2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अदरक एक प्राकृतिक उपचार है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में मदद करता है, यह सूजन और मतली के खिलाफ एक निवारक है, और वर्षों से इसका उपयोग किया जाता है नाराज़गी का इलाज.
अदरक का उपयोग चीन में 2,000 से अधिक वर्षों से खाना पकाने के मसाले और दवा के रूप में दस्त, पेट खराब और नाराज़गी सहित कई स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। यह आधुनिक समय में इन और अन्य प्रकार की पेट की बीमारियों, जैसे कि समुद्री रोग, मॉर्निंग सिकनेस, पेट का दर्द, गैस और भूख न लगना के लिए उपयोग किया जाता है।
नाराज़गी की प्रकृति
नाराज़गी आमतौर पर नाराज़गी के साथ प्रकट होती है, जो पेट के एसिड जैसी चीजों के कारण हो सकती है जो पेट से अन्नप्रणाली में लौटती है, पेट की सूजन, पेट में बहुत कम पेट में एसिड या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर। लक्षण आमतौर पर खाने के बाद दिखाई देते हैं और इसमें ऊपरी पेट में दर्द, सूजन, गैस, मतली या उल्टी शामिल हो सकते हैं।
एसिड को आत्म-देखभाल, शराब और कैफीन से बचने या कम करने, धीमी गति से खाने और अदरक सहित पूरक आहार लेने जैसी क्रियाओं से कम किया जा सकता है। आप अदरक को ताजा जड़, अदरक की खुराक, अर्क, टिंचर, कैप्सूल या तेल के रूप में खरीद सकते हैं।
मैरीलैंड विश्वविद्यालय के अनुसार, मतली, गैस, नाराज़गी या अपच के लिए अदरक की दैनिक खुराक में 2 से 4 ग्राम ताजी जड़, या 1.5 से 3.0 मिली तरल या अर्क शामिल हैं। उल्टी रोकने के लिए 1 ग्राम अदरक का चूर्ण हर चार घंटे से चार खुराक दिन में या 1 ग्राम अदरक कैप्सूल दिन में तीन बार ले सकते हैं।
अदरक के फायदे
अदरक गैस को दूर करता है, जो पाचन को सुगम बनाता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग में ऐंठन को कम करता है। अदरक एक शामक है जो पेट में सूजन को कम करके और पेट में एसिड या अन्य परेशानियों के खिलाफ बाधा उत्पन्न करके काम करता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि अदरक सामान्य, सहज मल त्याग को बढ़ाता है और पाचन में सहायता करता है।
अदरक के दुष्प्रभाव effects
विशेषज्ञों की टिप्पणियों से पता चलता है कि अदरक आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित होता है, लेकिन दस्त और गैस जैसे कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
यदि आपको रक्त के थक्के विकार या अन्य हृदय रोग हैं तो आपको अदरक से बचना चाहिए, क्योंकि अदरक इन स्थितियों को और खराब कर सकता है। यदि आपको मधुमेह है तो सावधानी के साथ अदरक का प्रयोग करें, क्योंकि यह आपके रक्त शर्करा को कम कर सकता है और आपके डॉक्टर को आपकी मधुमेह की दवा को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
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