2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
टॉनिक पेय एक अद्भुत चीज है। वे हमें दिन भर ताकत और ऊर्जा देते हैं। हालांकि, कृत्रिम लोगों पर भरोसा करना गलत है, जिसमें हानिकारक रंग और संरक्षक पाए जाते हैं। यदि आप सक्रिय और स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो घर पर टॉनिक पेय तैयार करना सबसे अच्छा है।
पहला प्रस्ताव एक पेय है जिसके साथ आप आसानी से कॉफी की जगह ले सकते हैं। इसके कुछ हानिकारक गुणों से बचने के अलावा, आप नई ताकत के साथ जागेंगे।
आवश्यक उत्पाद: पानी, शहद, दालचीनी, लौंग, इलायची और अदरक
बनाने की विधि: 1 लीटर पानी उबाला जाता है। 100 ग्राम शहद मिलाएं। दालचीनी, लौंग, इलायची और अदरक के स्वाद के साथ। तनाव और खपत के लिए तैयार रहें - गर्म या ठंडा।
एक और सुबह का टॉनिक पेय जो आप तैयार कर सकते हैं वह कॉफी प्रेमियों के लिए है, क्योंकि यह इसका हिस्सा है।
आवश्यक उत्पाद: 10 ग्राम कॉफी, 1/4 लीटर पानी, 250 ग्राम दही, 100 ग्राम चीनी पाउडर, 2 अंडे की जर्दी
बनाने की विधि: तुर्की कॉफी पीसा जाता है। चीनी के साथ मीठा करें और ठंडा होने के लिए रख दें। यॉल्क्स को एक झाग में फेंटें और उन्हें दूध के साथ कॉफी में मिला दें। मिश्रण समझ गया है और पीने के लिए तैयार है। अमृत ऊर्जावान होने के साथ-साथ काफी पौष्टिक भी होता है।
फल सबसे ऊर्जावान रूप से चार्ज किए गए सामानों में से हैं जो प्रकृति ने हमें दिया है। इसलिए, वे अक्सर कुछ ऊर्जा पेय का हिस्सा होते हैं।
केला एनर्जी ड्रिंक
आवश्यक उत्पाद: 1 मध्यम केला, 400 मिलीलीटर गाजर का रस, 2 बड़े चम्मच। दलिया भंग, 2 बड़े चम्मच। व्हीप्ड क्रीम, 4 बड़े चम्मच। नींबू का रस
बनाने की विधि: एक केले को छीलकर कद्दूकस कर लें और गाजर का रस, दलिया, नींबू का रस और मलाई के साथ मिक्सर में डाल दें। अच्छी तरह से फेंटें और थोड़ा फूलने दें। हल्का ठंडा करके सर्व करें.
सक्रिय एथलीटों के लिए, निम्नलिखित ऊर्जा पेय तैयार किया जा सकता है:
1/2 लीटर पानी में 1 टेबल स्पून डालें। शहद, 1 बड़ा चम्मच। गुलाब का शरबत, स्वादानुसार नींबू का रस, 100 मिलीग्राम विटामिन सी और कुछ बर्फ के टुकड़े।
इस तरह के उपयोगी शहद के साथ एक मजबूत पेय का एक अन्य विकल्प है:
1 लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच शहद घोलें। 1 नींबू डालें, हलकों में काटें और पुदीना। ठंडा होने पर शहद का पेय सबसे सुखद होता है।
सिफारिश की:
स्वादिष्ट चॉकलेट पेय के लिए विचार
चॉकलेट पेय कैलोरी में काफी अधिक हो सकते हैं, लेकिन वे इतने स्वादिष्ट हो जाते हैं कि इसका विरोध करना काफी मुश्किल होता है। यह सच है कि हम गर्मियों के कगार पर हैं और अब वह समय है जब ज्यादातर लोग आकार में आने की कोशिश करते हैं, लेकिन चॉकलेट पेय इतनी गंभीरता से चोट नहीं पहुंचाएगा। हम आपको चॉकलेट के साथ तीन मीठे प्रलोभन प्रदान करते हैं। पहले नुस्खा में 120 ग्राम चॉकलेट शामिल है, जिसे एक grater पर पीसना चाहिए। इस दौरान, एक उपयुक्त कंटेनर में 120 मिलीलीटर दूध, 1 1/2 छोटा चम्मच डा
आसान प्रोटीन पेय के लिए विचार
प्रोटीन पेय का उद्देश्य भोजन के बीच उपयोग करना है, न कि संपूर्ण भोजन की जगह लेना। उनका लक्ष्य पहले से स्थापित आहार को पूरक करना है। वे जल्दी पच जाते हैं और शरीर को पर्याप्त कैलोरी और प्रोटीन की आपूर्ति करते हैं। वे आसानी से पोर्टेबल हैं और प्रशिक्षण के बाद और काम के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। यहाँ कुछ आसान प्रोटीन पेय (हिलाता) बनाने के बारे में हमारे विचार दिए गए हैं। आपको बस एक ब्लेंडर में सामग्री को फेंटना है। प्रोटीन शेक क्विक स्टार्ट सामग्री:
रोज़मेरी - मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए एक प्राकृतिक टॉनिक
मेंहदी किसी भी रसोई में सबसे प्रिय मसालों में से एक है। इसकी मातृभूमि भूमध्य सागर की गर्म भूमि है, जहां यह एक बारहमासी सदाबहार झाड़ी के रूप में बढ़ती है। यह एक ताजा जड़ी बूटी, सूखे मसाले के रूप में बेचा जाता है, और मेंहदी का तेल विशेष रूप से लोकप्रिय है। रोजमैरी सदियों से खाना पकाने और दवा के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यहाँ मेंहदी के क्या फायदे हैं और यह आपके स्वास्थ्य में कैसे मदद कर सकता है:
पेय के मूल्यवान गुण गोल्डन टॉनिक अल्ताई
अल्ताई गोल्डन टॉनिक के टॉनिक प्रभाव के कारण मुख्य घटक, अल्ताई गोल्डन रूट - रोडियोला रसिया का अर्क है। पौधे ध्रुवीय-आर्कटिक और अल्पाइन क्षेत्रों में और विशेष रूप से अल्ताई के उप-क्षेत्र में और मध्य और पूर्वी साइबेरिया के जंगलों में बढ़ता है। जड़ के अर्क में मुख्य रूप से फ्लेवोनोइड डाई और आवश्यक तेल होते हैं। कोई एल्कलॉइड, ग्लाइकोसाइड या सैपोनिन नहीं मिला। पूर्व सोवियत संघ के बाद से अल्ताई गोल्डन रूट के औषधीय और उपचार गुणों का अध्ययन किया गया है। परिणामों से पता चला कि अर्
टेरेरे - दक्षिण अमेरिकियों का टॉनिक पेय
टेरेरे एक टॉनिक दक्षिण अमेरिकी पेय है। यह ज्यादातर पराग्वे, अर्जेंटीना, दक्षिणी बोलीविया और ब्राजील में खाया जाता है। यह सूखे येरबा मेट के पत्तों और मसालों से तैयार किया जाता है, जिन्हें ठंडे पानी या ठंडे फलों के रस के साथ मिलाया जाता है। येर्बा मेट के पत्तों का सबसे आम संयोजन पुदीना के साथ है। पानी या जूस को बर्फ से पहले से ठंडा किया जाता है। पेय का उपयोग प्यास बुझाने के साथ-साथ गर्मी में ताज़ा करने के लिए भी किया जाता है। यह आमतौर पर गुआम्पा नामक विशेष कप में खाया जा
