अदरक और गर्म मिर्च ताकि आप बीमार न पड़ें

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

हार्वर्ड इंस्टीट्यूट ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोधकर्ताओं का कहना है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने का सबसे अच्छा तरीका आपके शरीर के चयापचय में सुधार करना है।

जब आपका पाचन तंत्र ठीक होता है, तो शरीर केवल उत्पादों के साथ अन्नप्रणाली में प्रवेश करने वाले कई वायरस से लड़ सकता है।

दवाओं का सहारा न लेने के लिए, विशेषज्ञ आपके दैनिक मेनू में कुछ वास्तव में उपयोगी उत्पादों को शामिल करने का सुझाव देते हैं।

उनकी मदद से चयापचय सामान्य हो जाता है और शरीर की सुरक्षा सक्रिय हो जाती है।

पहले स्थान पर लहसुन है, इसके मुख्य घटक एलिसिन में एंटीवायरल गुण होते हैं। इसके अलावा, यह यकृत को शुद्ध करता है, जो रक्त को शुद्ध करता है और श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

उसके बाद अदरक आता है। यह आवश्यक तेलों में समृद्ध है जो शरीर को गर्म करता है और बुखार और बुखार से आसानी से निपटने में मदद करता है, और शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी निकालता है। अदरक का उपयोग अक्सर पाचन के लिए उत्तेजक के रूप में किया जाता है।

प्राकृतिक एंटीबायोटिक - शहद, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यह आपको खांसी और गले में खराश से बचाएगा और श्वसन प्रणाली के रोगों के खिलाफ लड़ाई में एक अमूल्य सहायक है।

गर्म मिर्च में बड़ी मात्रा में विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी1 के साथ-साथ कैल्शियम और पोटैशियम भी होता है। कई बल्गेरियाई लोगों के साथ लोकप्रिय गर्म मिर्च, रक्त परिसंचरण और पाचन तंत्र की स्थिति में सुधार करता है।

दही, बिफीडोबैक्टीरिया के लिए धन्यवाद, पेट के माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति में पूरी तरह से सुधार करता है, जो सर्दी और फ्लू के मौसम में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।