2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
प्रत्येक राशि त्रिकोण अलग तरह से कैलोरी को अवशोषित करता है और खाने की अलग-अलग आदतें होती हैं।
उग्र राशियों (मेष, सिंह, धनु) को आहार देना आसान होता है क्योंकि उनका शरीर कैलोरी को तेजी से अवशोषित करता है। उनके लिए, प्रोटीन में उच्च और कार्बोहाइड्रेट में कम आहार बेहतर होता है।
पृथ्वी के चिन्ह (वृषभ, कन्या, मकर) को छल्लों को हटाने में कठिनाई होती है, क्योंकि उन्हें आहार लेने का निर्णय लेने से पहले "उबालने" की अनुमति होती है। और क्योंकि उन्हें पहले से ही वजन कम करने में कठिनाई होती है, कैलोरी-आधारित आहार उनके लिए बेहतर होते हैं क्योंकि वे उस भोजन की मात्रा को सीमित कर देते हैं जिसे वे पचा सकते हैं और इस तरह उन्हें पहले से कम खाने की आदत हो जाती है।
वायु राशियों (मिथुन, तुला, कुंभ) को उतारना आसान है क्योंकि वे बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं क्योंकि वे घबराए हुए लोग हैं और बहुत आगे बढ़ते हैं। और उनके लिए, कैलोरी-परिकलित आहार की सिफारिश की जाती है। लेकिन भोजन को भागों में बांटकर कई बार खाना चाहिए।
जल चिन्ह (कर्क, वृश्चिक, मीन) बहुत आसानी से वजन कम करते हैं और बढ़ते हैं, क्योंकि उनकी समस्या मोटापा नहीं है, बल्कि द्रव प्रतिधारण है। इसलिए, वे दो सप्ताह के बाद ही अचानक वजन कम करना शुरू कर देते हैं, जब वसा कोशिकाएं वसा को तरल पदार्थ से बदल देती हैं और अंत में इसे हटा देती हैं।
उनके लिए, कैलोरी की गणना करने वाले आहार की सिफारिश की जाती है, जो एक दिन केवल तरल आहार से शुरू होता है, क्योंकि द्रव प्रतिधारण उनकी समस्या है, और तरल दिन पेट को कम करने का कारण बनता है - कुछ ऐसा जो वजन कम करने में मदद करता है।
अगर आप मेष राशि के हैं तो मंगलवार के दिन से ही अपने आहार की शुरुआत करें। जिन खाद्य पदार्थों में प्रमुखता होनी चाहिए वे हैं: ताजा मांस, फल, सब्जियां। आपको दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए। धीरे - धीरे खाओ।
यदि आप वृष राशि के हैं तो शुक्रवार से आहार की शुरुआत करें। खाद्य पदार्थ: शहतूत, अनाज, शराब। सभी वसायुक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करें।
यदि आप मिथुन राशि के हैं तो बुधवार से शुरुआत करें। खाद्य पदार्थ: हरी सब्जियां, चिकन, सामान्य रूप से बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ और फाइबर पौधों से उत्पादित। दिन में थोड़ा-थोड़ा करके कई बार खाएं।
अगर आपको कैंसर है तो सोमवार से अपने आहार की शुरुआत करें। भोजन समुद्री मूल का होना चाहिए, दूध भी। याद रखें कि सप्ताह में एक दिन आपको तरल पदार्थों पर खर्च करना चाहिए। चीनी, वसा और नमक सीमित करें।
अगर आप सिंह हैं तो रविवार से शुरू करें। खाद्य पदार्थ: दालचीनी, खट्टे फल। घर से बाहर के खाने से परहेज करें। खाने से पहले नमक, वसा, कॉकटेल सीमित करें।
अगर आप कन्या राशि के हैं तो बुधवार से शुरुआत करें। खाद्य पदार्थ: सब्जियां, ताजे फल, अनाज, डेयरी उत्पाद, सूखे मेवे (मूंगफली, बादाम, हेज़लनट्स)। अपनी चिंताओं को सीमित करें और अपनी समस्याओं को सामने न लाएं।
यदि आप तुला राशि के हैं तो शुक्रवार से शुरू करें। खाद्य पदार्थ: टमाटर, आड़ू, पुदीना। नाश्ता कभी न छोड़ें। दोपहर 2 बजे के बाद कम खाएं और जिमनास्टिक करें।
अगर आप SCORPIO हैं, तो मंगलवार से शुरुआत करें। खाद्य पदार्थ: केकड़े, मछली। चंद्रमा के घटने पर आपका वजन कम होगा। शराब पीना और व्यायाम सीमित करें। और हां, याद रखें कि प्रत्येक जल चिह्न को आहार के पहले दिन की शुरुआत केवल तरल पदार्थों से करनी चाहिए।
अगर आप धनु राशि के हैं तो गुरुवार से शुरुआत करें। भोजन: बारबेक्यू, भुना, प्याज सब्जियां। "अगले गुरुवार" के लिए आहार को स्थगित न करें। अधिक कैलोरी के बिना विदेशी व्यंजनों को वरीयता दें। जिम्नास्टिक और किसी भी खेल का अवसर न चूकें।
अगर आप मकर हैं तो शनिवार से शुरुआत करें। भोजन: आलू, पालक। विटामिन सी आपको वजन कम करने में भी मदद करेगा। खेलकूद करें और निराश न हों अगर किसी समय आप अपना वजन कम करना बंद कर दें। आपको बाद में पुरस्कृत किया जाएगा।
अगर आप कुंभ राशि के हैं तो शनिवार से शुरुआत करें। खाद्य पदार्थ: कच्ची सब्जियां, ताजे या सूखे मेवे, सूखे या जमे हुए खाद्य पदार्थ। याद रखें कि आप एक स्थिर राशि हैं और इसलिए आपने जो वजन बढ़ाया है उसे आसानी से कम न करें।आपको अपने खाने की आदतों को बदलना होगा और व्यायाम करना शुरू करना होगा।
यदि आप एक मछली हैं, तो गुरुवार से शुरू करें। खाद्य पदार्थ: सलाद, तरबूज, खीरा, मछली। आप कितना और क्या खाते हैं, इस बात का ध्यान रखें। चलना और तैरना याद रखें, खासकर यदि आप "एक छेद में" हैं।
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