2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन जो हमें हानिरहित लगते हैं, वास्तव में शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। हम जो भोजन करते हैं वह भी उम्र बढ़ने में तेजी ला सकता है। इसलिए जरूरी है कि आप हेल्दी खाने की कोशिश करें।
यहाँ कुछ हैं खाद्य पदार्थ जो उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं, जिसकी खपत को सीमित करने की सलाह दी जाती है।
ट्रांस वसा
वे त्वचा में रक्त के प्रवाह को कमजोर करते हैं। नतीजतन, त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना और झुर्रियों का बनना। ट्रांस वसा मार्जरीन, तले हुए खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद शीशे का आवरण, फास्ट फूड और बहुत कुछ में पाए जाते हैं।
चीनी
चीनी का सेवन प्रोटीन और लिपिड को नष्ट कर देता है। जब बड़ी मात्रा में चीनी का सेवन किया जाता है, तो ग्लाइकेशन नामक एक प्रक्रिया शुरू होती है। इसके साथ, शरीर उपलब्ध मात्रा में चीनी को संसाधित नहीं कर सकता है। नतीजतन, ग्लूकोज लिपिड और प्रोटीन से बांधता है। शरीर में प्रोटीन त्वचा की मजबूती के लिए जिम्मेदार होते हैं।
यह प्रक्रिया कोलेजन उत्पादन को बाधित करती है और झुर्रियों के निर्माण को तेज करती है। चीनी का अत्यधिक उपयोग स्वास्थ्य को नुकसान, ढीली त्वचा, झुर्रियों की उपस्थिति, वजन बढ़ने के लिए जिम्मेदार है और सामान्य तौर पर यह मुख्य में से एक है। उम्र बढ़ने वाले खाद्य पदार्थ.
शराब
यह शरीर में विषाक्त पदार्थों की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हानिकारक उत्पादों में से एक है। इसका मतलब यह नहीं है कि शराब का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। कम मात्रा में, यह उपयोगी भी हो सकता है। लेकिन किसी भी मामले में इसे ज़्यादा नहीं किया जाना चाहिए।
बार-बार शराब का सेवन करने से लीवर खराब हो जाता है। नतीजतन, हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना मुश्किल होता है और वे जमा हो जाते हैं। जिगर में संचित विषाक्त पदार्थ झुर्रियों के निर्माण के लिए जिम्मेदार होते हैं, मुँहासे, कोलेजन खो जाता है। त्वचा लोचदार, निर्जलित, सूजी हुई और लाल हो जाती है।
कॉफ़ी
कॉफी और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ सामान्य रूप से हमारी त्वचा को शुष्क बना देते हैं। कैफीन एक मूत्रवर्धक है और शरीर को तरल पदार्थ निकालने का कारण बनता है। यदि आप कॉफी नहीं छोड़ सकते हैं, तो त्वचा को हाइड्रेशन प्रदान करने के लिए प्रत्येक कप कॉफी में बस एक अतिरिक्त कप पानी पीना पर्याप्त है।
प
नमक शरीर में पानी को बरकरार रखता है। इससे कोशिकाओं में सूजन, निर्जलीकरण और सिकुड़न होती है। मसाला माना जाता है समय से पहले बुढ़ापा पैदा करने वाला भोजन. नमक हानिकारक खाद्य पदार्थों जैसे पिज्जा, बिस्कुट, चिप्स, अनाज, पनीर और अन्य में मौजूद होता है।
सिफारिश की:
उत्पाद जो उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं
यहां पांच सबसे हानिकारक उत्पाद हैं जो न केवल त्वचा को उम्र देते हैं, बल्कि स्वास्थ्य को भी खराब करते हैं। इन्हें खत्म करने से न सिर्फ आपका वजन कम होगा, बल्कि आपका स्वास्थ्य भी बेहतर होगा और आप जवां और खूबसूरत दिखेंगी। 1. ट्रांस वसा। अधिकांश ट्रांस वसा फ्रेंच फ्राइज़, पॉपकॉर्न, पेस्ट्री, चिप्स, बिस्कुट, क्रैकर्स, मार्जरीन और केक में पाए जाते हैं। ट्रांस वसा के उपयोग से मोटापा और हृदय रोग होता है, वे शरीर में सूजन प्रक्रियाओं को भी जन्म देते हैं। ट्रांस वसा खाने वाले लोग अपन
खाद्य पदार्थ जो हमें सर्दियों में स्वास्थ्य लाते हैं
सर्दी के मौसम में सर्दी-जुकाम और वायरस पर काबू पाने के लिए हमें अपने मुंह में डालने वाली हर एक चीज का चुनाव सोच-समझकर करना चाहिए। सर्दियों का मेनू गर्मियों से काफी अलग होता है, लेकिन हमें विटामिन और खनिजों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, सिर्फ इसलिए कि ठंड के महीनों में सब्जियां और फल कम होते हैं। यहाँ सर्दियों के लिए पाँच स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें अंतर्राष्ट्रीय खाद्य आदेश देने वाले प्लेटफ़ॉर्म फ़ूडपांडा द्वारा क्रमबद्ध किया गया है:
ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो गैस नहीं बनाते हैं
सूजन की शिकायत, गैसों और पेट में दर्द होना आम बात है। यह सबसे अधिक अप्रिय होता है जब यह अन्य लोगों की उपस्थिति में होता है - जब हम दुकान में होते हैं, काम पर या शाम को जब हम बिस्तर पर जाते हैं। अक्सर दूसरे हमारी बीमारियों के बारे में पता लगा सकते हैं क्योंकि सूजन और गैस हमारा पेट बड़बड़ाता है। पेट फूलना आमतौर पर खाने के तुरंत बाद होता है। यह बड़ी मात्रा में हवा, फास्ट फूड और अन्य हानिकारक आदतों के अंतर्ग्रहण के कारण होता है। सेवा सूजन और गैस के कारण हम तनाव या कुछ अन
10 खाद्य पदार्थ जो शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं
हालांकि अकेले भोजन शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में योगदान नहीं देता है, कुछ खाद्य पदार्थ इसकी शुरुआत को तेज कर सकते हैं। ये तथाकथित ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स (एजीई) हैं, जो तब बनते हैं जब प्रोटीन या वसा चीनी से बंधते हैं। यदि आप समय-समय पर ऐसे खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं, तो शायद आपकी त्वचा पूरी तरह से क्षतिग्रस्त नहीं होगी। हालांकि, उन लोगों से अवगत होना अच्छा है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का समर्थन करने के जोखिम में हैं और आप किन खाद्य पदार्थों को विकल्प के रूप मे
स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो वास्तव में ऐसे नहीं हैं
यह एक लोकप्रिय दावा है कि हम वही हैं जो हम खाते हैं। यह केवल एक अभिव्यक्ति नहीं है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक सच्चाई है, विशेष रूप से हमारे शरीर और मस्तिष्क पर भोजन के प्रभाव को देखते हुए। बेशक, हम जो खाते हैं उसके आधार पर, यह प्रभाव फायदेमंद और बेहद हानिकारक दोनों हो सकता है। यह बताता है कि मधुमेह, हृदय की समस्याओं, अवसाद और मोटापे जैसी हमारी कई बीमारियों का हम क्या खाते हैं और कैसे खाते हैं, से इतना अधिक संबंध रखते हैं। आखिरकार, हमारा शरीर हमारा मंदिर है और इसके साथ सम्मान
