2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि आप मानते हैं कि आप स्वस्थ भोजन कर रहे हैं, अपने दिन की शुरुआत एक कटोरी अनाज से करते हैं, तो आप भ्रम में जी रहे हैं। पिज्जा का एक टुकड़ा नाश्ते के लिए ज्यादा स्वस्थ है, विशेषज्ञ चेल्सी आमेर ने डेली मील को बताया।
वह एक टुकड़े में दावा करती है पिज़्ज़ा अनाज में लगभग उतनी ही कैलोरी होती है, लेकिन दूसरी ओर पिज्जा में चीनी का स्तर बहुत कम होता है।
इसलिए जब तक आप पिज़्ज़ा को ज़्यादा नहीं करते हैं, और यदि आप नाश्ते के लिए सिर्फ एक स्लाइस का खर्च उठा सकते हैं, तो आप लगातार अनाज खाने की तुलना में एक स्वस्थ जीवन जीएंगे।
आमेर कहते हैं, पिज्जा के एक टुकड़े में अधिक प्रोटीन होता है जो आपको भरा हुआ रखेगा, और यह अनाज की तुलना में स्वादिष्ट है, जो दिन की शुरुआत में आपके मूड को ऊपर उठा देगा।
कुछ अनाज चीनी में काफी अधिक होते हैं और उपयोगी होने के बजाय हानिकारक होते हैं। दूसरी ओर, पिज्जा आटा पर सब्जियों से आने वाले प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन के मामले में संतुलित है।
पिज्जा अमेरिकियों का पसंदीदा भोजन है, लेकिन उनमें से कुछ लोग इसके साथ अपने दिन की शुरुआत करने के विचार को स्वीकार करते हैं।
चेल्सी आमेर का कहना है कि अगर आप सुबह 10 बजे पिज्जा खाते हैं या हैंगओवर से पीड़ित हैं, या उदास हैं, तो यह धारणा पूरी तरह गलत है। यदि आप इसकी मात्रा को एक दिन में एक स्लाइस तक सीमित रखते हैं, तो पिज्जा एक बहुत ही स्वस्थ भोजन हो सकता है।
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