2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
स्ट्रॉबेरी न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि शरीर के लिए भी बेहद उपयोगी होती है। वे भूख में सुधार करते हैं, पाचन पर अच्छा प्रभाव डालते हैं, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं और नमक चयापचय को सामान्य करते हैं।
गाउट, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप और बेरीबेरी के लिए स्वादिष्ट फल एक अद्भुत उपाय हैं। अगर आप रोजाना एक दर्जन स्ट्रॉबेरी खाएंगे तो आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा।
लाल व्यंजनों में शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी क्रिया होती है। उनके रोगाणुरोधी गुणों का उपयोग नासॉफिरिन्क्स की सूजन का इलाज करने और सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए किया जाता है।
स्ट्रॉबेरी फ्लू वायरस के विकास को दबा सकती है। स्ट्रॉबेरी खाते समय आप अपने शरीर को वायरस से बचाते हैं। और आयोडीन की ठोस मात्रा में उपस्थिति आपके शरीर को इस तत्व की पर्याप्त मात्रा प्रदान करती है।
जिन लोगों को किडनी या यूरिनरी ट्रैक्ट के रोग हैं, इन सुगंधित फलों के पूरे मौसम में स्ट्रॉबेरी खाने के लिए डॉक्टर से गंभीर परामर्श के बाद ही अच्छा होता है।
सामान्य बॉडी टोन के लिए रोजाना 300 ग्राम स्ट्रॉबेरी खाना अच्छा होता है, जब तक कि आपको इनसे एलर्जी न हो। स्ट्रॉबेरी में सैलिसिलिक एसिड होता है, जो जोड़ों के दर्द में मदद करता है।
दो सौ ग्राम स्ट्रॉबेरी में 60 कैलोरी, 4.6 ग्राम सेल्युलोज, 0 ग्राम वसा, 1.2 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 28 मिलीग्राम कैल्शियम, 0.8 मिलीग्राम आयरन, 20 मिलीग्राम मैग्नीशियम, 38 मिलीग्राम फास्फोरस, 54 होता है। मिलीग्राम पोटेशियम, 1.4 मिलीग्राम सेलेनियम, 113.4 मिलीग्राम विटामिन सी, 35.4 मिलीग्राम फोलिक एसिड।
स्ट्रॉबेरी पेट में संक्रमण, साथ ही स्टेफिलोकोसी, स्ट्रेप्टोकोकी और न्यूमोकोकी के कारणों को मारती है। इन फलों का कायाकल्प प्रभाव पड़ता है क्योंकि इनमें कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
स्ट्रॉबेरी को बिना चीनी डाले खाएं, भले ही वह खट्टा ही क्यों न हो। शरीर के लिए सबसे उपयोगी वास्तव में खट्टे स्ट्रॉबेरी हैं। खट्टा नस को मलाई या दूध से नरम करना अच्छा होता है।
अन्य बातों के अलावा, स्ट्रॉबेरी शक्ति को बढ़ाती है। वे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं और शक्ति बढ़ाने के लिए स्थितियां बनाते हैं। इनमें मौजूद जिंक कामेच्छा को बढ़ाता है।
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