खाद्य पदार्थ जो शरीर को शुद्ध करते हैं

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिनका शरीर पर सफाई प्रभाव पड़ता है और इनका उपयोग विषहरण कार्यक्रमों के लिए किया जाता है।

1. नींबू और अन्य खट्टे फल। इन फलों का जिगर और पित्त पर एक मजबूत सफाई प्रभाव पड़ता है। नींबू में एक मूल्यवान घटक होता है, जिसे शरीर का सबसे बड़ा "वैक्यूम क्लीनर" माना जाता है।

साइट्रिक एसिड से भरपूर नींबू या अन्य दक्षिणी खट्टे फलों का सेवन अंगों को स्वयं शुद्ध करने में मदद करता है। वसा चयापचय में यकृत एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसका उचित कार्य वजन घटाने के लिए एक पूर्वापेक्षा है, और साइट्रस के लिए धन्यवाद यह अधिक व्यवहार्य हो सकता है।

2. गोभी और अन्य क्रूसिफेरस। ब्रोकोली, अजवाइन और गोभी जैसे क्रूसिफेरस पौधों का भी शरीर पर सफाई प्रभाव पड़ता है। इसका कारण न केवल फाइबर में है, उनमें विटामिन और खनिज होते हैं जो इष्टतम अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। अजवाइन सोडियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स का एक प्राकृतिक स्रोत है जो शरीर के तरल पदार्थों को नियंत्रित करने में मदद करता है।

3. हरे सेब। फलों का उपयोग उचित पाचन को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है। पोषण विशेषज्ञ कमरे के तापमान पर संग्रहीत हरे सेब या नाशपाती को धीरे-धीरे चबाने के लिए हर दिन दिन की शुरुआत करने की सलाह देते हैं। यह पाचक रसों को सक्रिय करता है और शरीर को शुद्ध करता है।

4. उष्णकटिबंधीय फल। ये पाचक एंजाइमों से भरपूर होते हैं। अनानास और पपीता ऐसे फल हैं जिनका शरीर पर सबसे मजबूत सफाई प्रभाव पड़ता है। प्राचीन चिकित्सकों ने उन्हें प्राचीन काल से परजीवियों से शरीर कीटाणुरहित करने के लिए उपयोग किया है।

5. जड़ वाली सब्जियां। फाइबर युक्त जड़ वाली सब्जियां जैसे चुकंदर, शलजम और आलू कोलन को साफ करने के लिए अच्छे होते हैं। वे एक और महत्वपूर्ण घटक - पोटेशियम में बेहद समृद्ध हैं।

जैसे-जैसे उच्च कैलोरी वाली सब्जियां मिट्टी में उगती हैं, वे मिट्टी से कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा और जस्ता जैसे कई महत्वपूर्ण खनिजों को अवशोषित करती हैं।