2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अमीनो एसिड मानव शरीर में प्रोटीन के मुख्य निर्माण खंड हैं। वे मांसपेशियों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उनमें से एक है थ्रेओनाइन.
थ्रेओनीन एक आवश्यक अमीनो एसिड है जो शरीर में प्रोटीन संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।
आवश्यक अमीनो एसिड वे अमीनो एसिड होते हैं जिन्हें शरीर में संश्लेषित नहीं किया जा सकता है। इस कारण से, उन्हें भोजन के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए।
बुजुर्गों के लिए आवश्यक हैं 8 अमीनो एसिड - आइसोल्यूसीन, ल्यूसीन, वेलिन, थ्रेओनाइन, ट्रिप्टोफैन, मेथियोनीन, लाइसिन, फेनिलएलनिन। इन आठ और दो अन्य के अलावा - आर्जिनिन और हिस्टिडीन बच्चों के लिए अपरिहार्य हैं।
थ्रेओनीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय, कंकाल की मांसपेशियों में स्थित है। इसका लिपोट्रोपिक प्रभाव होता है और यकृत में वसा जमा को नियंत्रित करता है।
थ्रेओनीन इलास्टिन, दाँत तामचीनी, कोलेजन के निर्माण के साथ-साथ अन्य महत्वपूर्ण अमीनो एसिड जैसे सेरीन और ग्लाइसिन के संश्लेषण में शामिल है। वे विभिन्न शारीरिक कार्यों में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
थ्रेओनीन के लाभ
थ्रेओनीन मानव शरीर में कई अलग-अलग कार्यों का समर्थन करता है। यह लीवर में वसा के उचित चयापचय में मदद करता है, जो शरीर में प्रक्रियाओं के नियमन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
थ्रेओनीन एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस के उपचार में उपयोगी है। यह सेरेब्रल स्केलेरोसिस के लक्षणों को दूर करने के लिए सिद्ध हुआ है - एक और बीमारी जो मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को प्रभावित करती है।
कुछ अध्ययनों ने पूरकता को इसके साथ जोड़ा है थ्रेओनाइन मिर्गी के प्रभावी नियंत्रण के साथ। थ्रेओनीन एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला इम्यूनोस्टिमुलेंट है जो थाइमस ग्रंथि की गतिविधि और गतिविधि का समर्थन करता है।
थ्रेओनीन शरीर में एंटीबॉडी के उत्पादन के माध्यम से प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है। यह कुछ प्रकार के अवसाद के उपचार में भी उपयोगी है।
थ्रेओनीन के स्रोत
सबसे अधिक मात्रा में थ्रेओनीन मछली, डेयरी उत्पाद, केला, गाजर, अंडे में पाया जा सकता है। अन्य कम अच्छे स्रोत हैं मेवे, गेहूं के बीज, सब्जियां, बीज, बीन्स।
आदमी को रोजाना 7 मिलीग्राम प्रति किलो शरीर के वजन की जरूरत होती है। अधिकांश लोगों को पर्याप्त मिलता है थ्रेओनाइन भोजन के माध्यम से।
थ्रेओनीन की कमी
की कमी थ्रेओनाइन शरीर में कई प्रोटीन संरचनाओं के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करता है। यह कमी थकान और सामान्य शारीरिक थकावट की अधिक तीव्र शुरुआत के रूप में प्रकट होती है।
बड़ी मात्रा में भोजन के कारण जिससे इसे प्राप्त किया जा सकता है थ्रेओनाइन, इसकी कमी एक बहुत ही दुर्लभ घटना है। हालांकि, कुछ शाकाहारी या बहुत सख्त और अनुचित आहार वाले लोगों में इसका पालन करना संभव है।
थ्रेओनीन से नुकसान
थ्रेओनीन को आहार की खुराक के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन अनुशंसित खुराक का पालन किया जाना चाहिए, क्योंकि इस अमीनो एसिड की अधिक मात्रा यकृत के कार्य को ख़राब कर सकती है और शरीर में विषाक्त अमोनिया के संचय का कारण बन सकती है।
इस कारण से, विशेषज्ञ दृढ़ता से सलाह देते हैं कि अमीनो एसिड परामर्श के बाद और आवश्यक रूप से अनुशंसित खुराक में लिया जाए, अन्यथा कई अवांछित जटिलताएं हो सकती हैं।
