2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अमीनो एसिड विटामिन और खनिजों जैसे शरीर की अच्छी स्थिति के लिए मुख्य कारकों को पूरक करते हैं, जबकि उनका अनुकूलन करते हैं।
वे विकास, अच्छे स्वास्थ्य और शरीर के समुचित कार्य के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त हैं। अमीनो एसिड के लाभ असंख्य हैं, और सबसे महत्वपूर्ण अमीनो एसिड में से एक है वेलिन. वेलिन एक मूल्यवान अमीनो एसिड है जिसका उत्तेजक प्रभाव होता है।
वेलिन एक आवश्यक एसिड है जिसे मानव शरीर अपने आप संश्लेषित नहीं कर सकता है, इसलिए इसे भोजन या विभिन्न पूरक से प्राप्त किया जाना चाहिए।
शरीर में महत्वपूर्ण कार्यों को देखते हुए बाहरी स्रोतों से वेलिन प्रदान करना अनिवार्य है। मांसपेशियों के प्रोटीन में वेलिन एक आवश्यक अमीनो एसिड है।
ल्यूसीन और आइसोल्यूसीन के साथ, वेलिन तथाकथित. के समूह के अंतर्गत आता है शाखित श्रृंखला अम्ल। वेलिन नाम औषधीय पौधे वेलेरियन से आया है।
वेलिन के स्रोत
कुछ बेहतरीन खाद्य स्रोतों में वेलिन मछली, टर्की और चिकन, दाल और मूंगफली हैं। इसे खाद्य पूरक से भी प्राप्त किया जा सकता है, जिसे विशेष दुकानों से खरीदा जा सकता है।
वेलिन के लाभ
मांसपेशियों, वृद्धि और ऊतक की मरम्मत के मामले में वेलिन में उत्तेजक गुण होते हैं, यही वजह है कि यह मांसपेशियों के ऊतकों में सबसे आम है।
अमीनो एसिड वेलिन ग्लूकोज-भंडारण प्रभाव के साथ ऊर्जा के स्रोत के रूप में काम कर सकता है। इसके कारण, यह मानसिक ऊर्जा को उत्तेजित और बढ़ाता है। वैलिन शरीर में नाइट्रोजन संतुलन बनाए रखता है।
एक उपचार आहार या सहवर्ती आहार के हिस्से के रूप में लिया गया, वेलिन यकृत और पित्ताशय की थैली की बीमारियों के इलाज में मदद कर सकता है, साथ ही उन अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है जो नशीली दवाओं के दुरुपयोग और शराब के कारण होते हैं।
अमीनो एसिड वेलिन यकृत एन्सेफैलोपैथी या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को अन्य क्षति के साथ मदद करता है। मधुमेह में मांसपेशियों की हानि को रोकने के लिए वैलिन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
वेलिन की कमी
वेलिन की कमी तंत्रिकाओं के माइलिन म्यान को नुकसान पहुंचा सकती है और इस प्रकार अपक्षयी तंत्रिका संबंधी स्थितियों का कारण बन सकती है।
चयापचय संबंधी विकार वाले लोगों में वेलिन मेनकेस सिंड्रोम नामक एक विशिष्ट रोग मनाया जाता है। इस रोग में रोगी के मूत्र से मेपल सिरप की गंध आने लगती है, जो बहुत गंभीर स्नायविक क्षति और यहाँ तक कि कोमा का भी अग्रदूत है।
वेलिन का सेवन
ज्यादातर लोगों को पाने में कोई दिक्कत नहीं होती वेलिन खाने के साथ। हालांकि, ऐसे मामले हैं जिनमें शरीर शाखित-श्रृंखला अमीनो एसिड को ठीक से चयापचय नहीं कर सकता है और उपरोक्त रोग होता है।
वैलिन आहार पूरक के रूप में लिया जा सकता है, लेकिन अन्य शाखित श्रृंखला अमीनो एसिड के साथ संयोजन में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। आदर्श संयोजन 2 मिलीग्राम ल्यूसीन और आइसोल्यूसीन प्रति ग्राम वेलिन है।
वेलिन ओवरडोज
increased का बढ़ा हुआ सेवन वेलिन त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, और गंभीर मामलों में भी मतिभ्रम। आहार में इस अमीनो एसिड की अधिकता से लीवर और किडनी की समस्या हो सकती है और शरीर में अमोनिया का स्तर बढ़ सकता है।
किडनी और लीवर की समस्या वाले लोगों को अवांछित जटिलताओं से बचने के लिए केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही सप्लीमेंट के रूप में अमीनो एसिड लेना चाहिए। अन्यथा, समस्याओं का खतरा वास्तविक है।
