2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
लोगों के आहार में शामिल लगभग सभी खाद्य पदार्थ शरीर की स्वयं को शुद्ध करने की प्राकृतिक क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं। हम सभी ने सफेद चीनी, पेस्ट्री, सफेद ब्रेड, फ़िज़ी पेय, शराब के नुकसान के बारे में सुना है। वे शरीर को रोकते हैं और विषहरण के मार्ग को बाधित करते हैं।
स्वस्थ खाद्य पदार्थों में चिकन, मछली, अंडे, ताजी सब्जियां, फल, बीन्स, दाल, कच्चे मेवे और जैतून का तेल शामिल हैं। ब्राउन राइस, क्विनोआ और बाजरा जैसे ग्लूटेन-मुक्त खाद्य पदार्थों का भी सफाई प्रभाव पड़ता है। शरीर की शुद्धि के लिए भी तरल पदार्थों का सेवन बहुत जरूरी है। आपको एक दिन में 2 लीटर पानी या हर्बल चाय चाहिए। सबसे उपयोगी कैमोमाइल चाय है। यह जड़ी बूटी प्रकृति का एक वास्तविक उपहार है।
कैमोमाइल हमें स्वास्थ्य और लंबी उम्र देता है। कैमोमाइल चाय में एंटीवायरल और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, निम्न रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है, पाचन में सहायता करता है और [खराब कोलेस्ट्रॉल] को कम करता है। आप दुकानों में जड़ी बूटी पा सकते हैं, लेकिन अब इसे स्वयं लेने का समय है।
कैमोमाइल प्राकृतिक रूप से विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया में शामिल महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित करता है। एक कप कैमोमाइल चाय अनिद्रा और चिंता के लिए एक बेहतरीन उपाय है। जड़ी बूटी के नियमित उपयोग से अकाल मृत्यु का खतरा 29% तक कम हो जाता है। यह महिलाओं के लिए अधिक सच है और पुरुषों के लिए कम।
कैमोमाइल का उपयोग सौंदर्य प्रसाधनों में भी किया जाता है। कैमोमाइल स्टीम बाथ से चेहरा आसानी से ब्लैकहेड्स से साफ हो जाता है। कैमोमाइल मरहम भी तैयार किया जा सकता है। इसे घावों पर हल्का लगाया जाता है और इसलिए वे जल्दी ठीक हो जाते हैं।
ठंडे पेय का एक सेक खुजली के खिलाफ मदद करता है और त्वचा पर सुखदायक प्रभाव डालता है। मैं पहले से ही उपयोगी जड़ी बूटी से इकट्ठा कर चुका हूं, इसे स्वयं करें!
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