2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ग्रिल पैन किसी भी रसोई के लिए सबसे आवश्यक उपकरणों में से एक है। बिल्कुल इस पर सब कुछ बहुत जल्दी हो जाता है और इसमें फैट का इस्तेमाल करना भी जरूरी नहीं है।
स्वादिष्ट सब्जियां, चिकन स्टेक, पोर्क चॉप्स, फिश फ़िललेट्स और बीफ़ मीटबॉल का उपयोग करके 5 व्यंजन यहां दिए गए हैं ग्रिल पैन:
1. ग्रिल पैन में सब्जियां
आवश्यक उत्पाद: 1 प्याज, 2 तोरी, 100 ग्राम मशरूम, 1 हरी और 1 लाल मिर्च, 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च, तुलसी और डिल स्वाद के लिए, 3 बड़े चम्मच नींबू का रस।
तैयारी: प्याज को हलकों में काटें, तोरी, मशरूम और मिर्च को उनकी लंबाई के साथ स्लाइस में काटें। हल्का नमक और काली मिर्च छिड़कें। एक कटोरी में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, थोड़ा और नमक, बारीक कटी सुआ, तुलसी और नींबू का रस डालकर सभी चीजों को मिला लें।
सब्ज़ियों को ग्रिल पैन के दोनों ओर बेक किया जाता है, बचे हुए जैतून के तेल से चिकना किया जाता है और जब वे तैयार हो जाते हैं, तो उन्हें मसालों के मिश्रण के साथ दोनों तरफ कुकिंग ब्रश से चिकना कर दिया जाता है।
2. ग्रिल पैन पर चिकन स्टेक
सामग्री: 4 चिकन स्टेक, 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन, 3 बड़े चम्मच सोया सॉस, नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।
तैयारी: चिकन स्टेक को धोया और सुखाया जाता है। एक बाउल में सारे मसाले मिलाकर स्टेक पर फैला दें। ग्रिल पैन पर दोनों तरफ से पूरी तरह से पकने तक बेक करें।
3. पोर्क चॉप्स ग्रिल पैन पर
आवश्यक उत्पाद: पोर्क पट्टिका के 4 कटलेट, 3 बड़े चम्मच सरसों, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।
बनाने की विधि: मसालों को तब तक मिलाया जाता है जब तक कि एक सजातीय मिश्रण न मिल जाए और उनके साथ धुले और सूखे कटलेट फैलाए जाएं। उन्हें लगभग 1 घंटे के लिए खड़े रहने दें, फिर दोनों तरफ से थोड़ी देर तक बेक करें ताकि वे ज्यादा सूखे न हों।
4. एक ग्रिल पैन पर मछली पट्टिका
सामग्री: 4 मछली के टुकड़े, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च, लहसुन पाउडर, 2 बड़े चम्मच नींबू, कुछ ताज़ी दौनी।
बनाने की विधि: बिना मेंहदी और नींबू के रस के सभी मसालों को एक कटोरे में मिला दिया जाता है और उनके साथ फ़िललेट्स को सीज किया जाता है. ग्रिल पैन के दोनों तरफ थोड़ी देर बेक करें और नींबू के रस के साथ छिड़के। अंत में मेंहदी के साथ छिड़के।
5. मसालेदार बीफ मीटबॉल ग्रिल पैन पर
सामग्री: 500 ग्राम बीफ, कुछ हरा प्याज, नमक, काली मिर्च, लाल मिर्च और जीरा स्वाद के लिए, 1 अंडा, कुछ बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब।
तैयारी: कीमा बनाया हुआ मांस बारीक कटा हुआ प्याज, सभी मसाले, अंडे और ब्रेडक्रंब के साथ तरल को अवशोषित करने के लिए।
मिश्रण को आधे घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इससे मीटबॉल बनते हैं, जो दोनों तरफ से बेक किए जाते हैं।
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ग्रील्ड प्रलोभन, न केवल मांस बल्कि सब्जियां भी, हमेशा स्वादिष्ट लगती हैं और विशेष पाक कौशल और सूक्ष्मताओं के बिना तैयार की जाती हैं। ग्रिल को बार-बार साफ न करने के लिए, हम एक ट्रिक लगा सकते हैं। मांस या सब्जियों को पन्नी की एक मोटी परत में सील करें, जिसे हम कसकर और अच्छी तरह से लपेटते हैं। फिर लपेटे हुए पैकेट को मक्खन या जैतून के तेल के साथ बाहर की तरफ फैलाएं। तो वे बेक करने के लिए तैयार हैं। इस तरह से भुनी हुई सब्जियां दोनों तरफ से पलटते हुए लगभग 20 मिनिट तक तैयार हो जा