2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हम सभी जानते हैं कि नींबू वास्तव में स्वास्थ्य का अमृत है। वास्तव में, आप शायद जानते हैं कि सुबह नाश्ते से पहले नींबू का रस पीना बहुत अच्छा होता है। रोजाना नींबू खाने से हमें सेहत मिलती है! यह दुनिया में सबसे ज्यादा उगाया जाने वाला फल है। यह सी, ए, बी1, बी6, मैग्नीशियम, बायोफ्लेवोनोइड्स, फोलिक एसिड, पेक्टिन, फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम जैसे खनिजों और विटामिनों से भरपूर है।
साथ में ये आपको कई तरह की बीमारियों से सुरक्षा देते हैं, जैसे कि डायबिटीज। नींबू और जूस के नियमित खाने या पीने से पेट, लीवर, आंतों और रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। गर्भवती महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस से छुटकारा मिल सकता है अगर वे नींबू के रस को पानी में मिलाकर सेवन करें। यह नींबू पानी वास्तव में मतली से राहत देता है। नींबू का छिलका एंटीसेप्टिक है, और नींबू के पत्तों का उपयोग सदियों से बुखार के लक्षणों को दूर करने के लिए किया जाता रहा है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू जोड़ों के दर्द में मदद करता है? नींबू का छिलका समृद्ध आवश्यक तेलों से भरा होता है जो रक्त वाहिकाओं को शांत करता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसलिए यह इस प्रकार के दर्द से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है।
हम आपको उपयोग करने के 2 सर्वोत्तम तरीकों की पेशकश करते हैं जोड़ों के दर्द के लिए नींबू का छिलका.
1. आपको कुछ नींबू का छिलका पीसने या पीसने की जरूरत है, लेकिन ध्यान रखें कि आपको केवल पीले छिलके की जरूरत है! छाल में से कुछ को धुंध पर रखें, घाव वाले स्थान पर लगाएं और एक पट्टी बांधें। पट्टी को 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें। यदि आपके पास नाजुक और संवेदनशील त्वचा है, तो आप त्वचा को थोड़ा जैतून का तेल या अन्य वनस्पति तेल के साथ पूर्व-चिकनाई कर सकते हैं।
2. 2 नींबू लें और उन्हें छील लें, फिर छिलकों को कांच के जार में रख दें। थोड़ा सा जैतून का तेल डालें, क्रस्ट और थोड़ा ऊपर से ढक दें और ढक्कन को कसकर बंद कर दें। यह मिश्रण 2 सप्ताह के लिए गर्मी में भिगोना चाहिए। फिर छान लें और आपके पास नींबू के छिलके का तैयार तेल का अर्क होगा। इसका उपयोग कैसे करना है?
धुंध लें, इसे तेल में डुबोएं और रात भर दर्द वाले जोड़ पर पट्टी बांधें। सुबह गर्म पानी से धो लें। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याओं के मामले में आप तेल को रगड़ने और मालिश करने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
हल्की और पुरानी स्थितियों में अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए नींबू और उसके छिलके का प्रयोग करें। हालांकि, अगर आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं या गंभीर दर्द है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप चिकित्सकीय सलाह लें।
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