2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
दर्द शरीर में एक सामान्य प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य आपको यह बताना है कि कुछ गड़बड़ है और आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है। दर्द ऊतकों और जोड़ों की सूजन का एक सीधा परिणाम है, जो तब होता है जब आपका शरीर एक रोगजनक जीवाणु, वायरस या अन्य का सामना करता है।
ये प्रक्रियाएं जितनी स्वाभाविक हैं, दर्द एक अत्यंत अप्रिय अनुभूति है जो जीवन की सामान्य लय में हस्तक्षेप करती है और शरीर को तनाव में डाल देती है। यह उसे सुरक्षा मोड में जाने के लिए मजबूर करता है।
लेकिन इससे पहले कि आप दर्द निवारक और सूजन-रोधी गोलियों तक पहुँचें, जिनका इतना व्यापक रूप से विज्ञापन किया जाता है, क्यों न कोशिश करें सूजन और दर्द को दूर करने के लिए प्रकृति और भोजन की मदद से।
कई खाद्य पदार्थों में एंटी-भड़काऊ तत्व होते हैं जो स्वाभाविक रूप से हो सकते हैं दर्द कम करने के लिए, सूजन या शोफ, शरीर की सुरक्षा को बढ़ाते हुए और इसे कई बीमारियों से बचाते हुए। यहाँ कुछ हैं दर्दनाशक.
दालचीनी
दालचीनी के विरोधी भड़काऊ गुणों को प्राचीन काल से जाना जाता है। हाल के अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि यह उन अवयवों से भरपूर है जो बैक्टीरिया से लड़ते हैं, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और मस्तिष्क के कार्य का समर्थन करते हैं।
सुगंधित मसाले का सेवन दही, स्मूदी और यहां तक कि कॉफी की दैनिक खुराक में एक योजक के रूप में किया जा सकता है।
अदरक
अदरक की जड़ में कई एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं जो जोड़ों के दर्द से राहत देते हैं। इसके अलावा, ये यौगिक मुक्त कणों की क्रिया को सीमित करते हैं।
इसका नियमित उपयोग पेट के कैंसर के खिलाफ प्रोफिलैक्सिस का काम करता है। यात्रा के दौरान जी मिचलाने और गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस के लिए अदरक एक प्राकृतिक उपचार है।
एलोविरा
एलोवेरा प्रकृति के सबसे महान उपहारों में से एक है। यह एक विरोधी भड़काऊ और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है।
त्वचा के घायल या सूजन वाले क्षेत्रों की वसूली में तेजी लाने और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने की इसकी क्षमता इसे बवासीर, सिस्टिटिस, मौसा, मुँहासे, अल्सर, सोरायसिस और अधिक के खिलाफ लड़ाई में विशेष रूप से मूल्यवान सहायक बनाती है।
लहसुन और प्याज
प्याज सल्फर युक्त यौगिकों से भरपूर होता है। इसकी तीखी गंध का कारण यही है, लेकिन यह सल्फर है जो मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
प्याज के नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और कैंसर से बचाव होता है।
लहसुन एक प्रसिद्ध इम्यूनोस्टिमुलेंट है। यह रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस से बचाता है, और शरीर से हानिकारक पदार्थों जैसे पारा, सीसा, कैडमियम और अन्य को भी निकालता है।
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