2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यह बहुत उपयोगी जड़ी बूटी कहा जाता है अश्वगंधा, जिसे भारतीय जिनसेंग भी कहा जाता है, इसमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं।
इसे हड्डियों, मांसपेशियों और ऊतकों के लिए भोजन भी कहा जाता है।
अश्वगंधा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बेचैन नींद वाले लोगों की मदद करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को भी मजबूत करता है। अवसाद से ग्रस्त लोग नियमित रूप से या हर तीन महीने में तीन के ब्रेक के साथ इस जड़ी बूटी का उपयोग करके अधिक आराम महसूस कर सकते हैं।
अश्वगंधा यह हृदय संबंधी समस्याओं, पेट के अल्सर, गठिया, मधुमेह के लिए भी बहुत उपयोगी है और त्वचा की उम्र बढ़ने पर इसका बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।
ट्यूमर बनने की संभावना वाले लोगों में, जड़ी बूटी बहुत उपयोगी होती है क्योंकि यह एंटीट्यूमर दवाओं के विषाक्त प्रभाव को कम करती है।
सबसे उपयोगी जड़ी बूटी की जड़ें और बीज हैं। में भारतीय जिनसेंग इसमें कई आवश्यक तेल, विटामिन बी 1, बी 2, बी 12, पैंटोथेनिक एसिड, खनिज, कोलीन और पेक्टिन, पॉलीसेकेराइड और ग्लाइकान शामिल हैं।
जड़ी-बूटियों को अन्य जड़ी-बूटियों जैसे कि चीनी जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, बाम, वर्वेन और वेलेरियन के साथ मिलाना अच्छा है।
फार्मेसी में आप अश्वगंधा को गोलियों के रूप में भी पा सकते हैं।
अश्वगंधा हड्डियों, मांसपेशियों और ऊतकों की समस्याओं पर सबसे अच्छा प्रभाव डालता है, भारी शारीरिक श्रम से निपटने के लिए शरीर की क्षमता में सुधार करने में मदद करता है।
जड़ी-बूटी की जड़ों का काढ़ा बनाकर दिन में एक बार 1 कप पिएं।
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