2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि आपके पास कुछ खाद्य संयोजन हैं, तो इस सामग्री में यह जानकर निराश होना संभव है कि वे असंगत हैं।
यदि आप सोच रहे हैं कि कुछ उत्पाद दूसरों के साथ असंगत क्यों हैं, तो अब आप इस प्रश्न का उत्तर समझेंगे।
जब आप खाते हैं, तो आपका पेट अलग-अलग उत्पादों के लिए अलग-अलग संरचना वाले गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन करता है। जब आप इसमें कुछ मिश्रण डालते हैं, तो रस को अलग करना मुश्किल हो जाता है और भोजन अपचनीय हो जाता है।
बुनियादी नियमों में से एक यह है कि आपको कभी भी कार्बोहाइड्रेट उत्पादों - जैसे दलिया, ब्रेड, आलू, पास्ता को नहीं मिलाना चाहिए। उत्तरार्द्ध प्रोटीन के साथ खराब संयोजन करता है।
यानी सॉसेज या पनीर के साथ ब्रेड। रोटी से पहले आखिरी दो उत्पादों का अलग-अलग सेवन करना बेहतर होता है। हालांकि, अगर आप अपने पसंदीदा सैंडविच को नहीं छोड़ सकते हैं, तो बेहतर होगा कि आप उन्हें ताजा सलाद के साथ खाएं। यह पाचन में सुधार करेगा।
डेयरी खाद्य पदार्थ और खरबूजे अन्य सभी उत्पादों के साथ असंगत हैं।
यदि आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से एक आमलेट है, और साथ ही आप अपने पेट के बारे में चिंतित हैं, तो आपको इसे अपनी प्राथमिकताओं की सूची से हटा देना चाहिए।
दूध और अंडे की असंगति के कारण अलग-अलग फीडिंग के विशेषज्ञ आमलेट का सेवन करने की सलाह नहीं देते हैं। दूध को अन्य उत्पादों से अलग करना आवश्यक है, क्योंकि यह पेट को पार करता है और बाकी भोजन को पचाना मुश्किल बनाता है। और वसा प्रोटीन को पचाने की प्रक्रिया को रोकते हैं।
मीठे खाद्य पदार्थों को नमकीन के साथ न मिलाएं, यह पाचन में भी बाधा डालता है। इन नियमों का पालन करने में सक्षम होने के लिए, छोटे भागों में और अधिक बार अलग से खाना सबसे आसान है।
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