2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
त्वचा की समस्याएं हमारे आत्मसम्मान को गंभीर रूप से कम कर सकती हैं। गहरी झुर्रियां, तैलीयपन, चेहरे पर दाग-धब्बे, निशान, मुंहासे, काले घेरे और आंखों के नीचे बैग। हम इन खामियों को मेकअप उत्पादों जैसे फेस कंसीलर, बीबी क्रीम, फाउंडेशन, पाउडर और हाइलाइटर से कवर कर सकते हैं, लेकिन प्रभाव केवल अस्थायी होगा। जैसे ही आप अपनी त्वचा धोएंगे, सामान्य समस्याएं फिर से चमक उठेंगी।
अंदर से बाहर की खामियों के खिलाफ कैसे काम करें? क्या महंगी प्रक्रियाओं से गुजरे बिना उन्हें प्रभावित करना संभव है?
जी हां, त्वचा की कई समस्याओं का प्राकृतिक समाधान है और यह हमारे आहार में निहित है। हमारी त्वचा हमारे मेनू का आईना है। हमारे चेहरे के प्रकार से हम अनुमान लगा सकते हैं कि हमारे पसंदीदा व्यंजन कौन से हैं।
आप पिंपल्स से पीड़ित हैं - यह एक संकेत हो सकता है कि आप इसे पनीर, पीले पनीर, फास्ट पिज्जा और बीफ बर्गर के साथ अधिक कर रहे हैं।
आपके पास परतदार और शुष्क त्वचा है - आप शायद संसाधित चीनी के साथ पेस्ट्री खाते हैं, बहुत सारी कॉफी पीते हैं और पर्याप्त पानी प्राप्त करना भूल जाते हैं।
और फिर भी हम यहां आपको जज करने के लिए नहीं हैं। और आपको अपना सुंदर चेहरा और आत्मविश्वास वापस पाने में मदद करने के लिए। यहाँ युवा और चमकदार त्वचा के लिए कौन से खाद्य पदार्थ लें!
उनके साथ आप अपने चेहरे को चिकना करेंगे और अपनी चमक को पूरी तरह से बदल देंगे। त्वरित और दृश्यमान प्रभाव के लिए उनमें से कुछ को अपने मेनू में प्रतिदिन शामिल करें।
टमाटर
इनमें मौजूद लाइकोपीन त्वचा में सूजन से लड़ता है और रंगत को चिकना करने में मदद करता है। स्वस्थ, रूखे और चमकदार चेहरे के लिए अधिक टमाटर खाएं। और ताकि आप ऊब न जाएं, आप अपने मेनू को त्वरित टमाटर सूप, गजपाचो, क्लासिक कैप्रिस सलाद, टमाटर सॉस के साथ स्पेगेटी के साथ विविधता प्रदान कर सकते हैं।
बीओबी
बीन्स की संरचना में उपयोगी तत्व मुँहासे से लड़ने और त्वचा को चिकना करने में मदद करते हैं। बीन सलाद, पारंपरिक बीन सूप, बीन स्टॉज, बीन क्रीम सूप, बीन प्यूरी और छोले पर जोर दें। सामान्य तौर पर, यह एक सार्वभौमिक भोजन है जिसे आप कई जगहों पर पसंद कर सकते हैं। सेम मीटबॉल या सेम के साथ रोटी में भी।
जतुन तेल
जैतून का तेल का सबसे अच्छा दोस्त है युवा त्वचा और खूबसूरत त्वचा के लिए सबसे शक्तिशाली हथियारों में से एक। हम जैतून के तेल के लाभों के बारे में और आगे जा सकते हैं। इनमें झुर्रियों को चिकना करना, जलयोजन, दाग-धब्बों को मिटाना, त्वचा की सूजन से लड़ना, रंग साफ करना, धूप से बचाव शामिल हैं। जैतून के तेल के साथ सलाद, सैंडविच, पिज्जा, स्पेगेटी सॉस का मौसम सुनिश्चित करें।
दही
यदि आप सुंदर त्वचा चाहते हैं तो दही भी एक ऐसा भोजन है जो आपके मेनू में हर दिन मौजूद होना चाहिए। यह चेहरे को ताजा और हाइड्रेटेड रखता है, झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करता है। इसे त्वचा पर ही लगाया जा सकता है। दही के फेस मास्क थकी और बूढ़ी त्वचा के लिए अद्भुत काम करते हैं।
एवोकाडो
एवोकैडो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसकी लोच बनाए रखता है। एवोकैडो सैंडविच, एवोकैडो स्नैक्स या सलाद आपको बस चाहिए is सुंदर और युवा त्वचा.
आपको पहले से ही पता है जवां और चमकदार त्वचा के लिए क्या खाएं?!! इन उत्पादों को खाएं और आपको अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे।
सिफारिश की:
सुंदर शरीर और चमकदार त्वचा के लिए केफिर युक्त आहार With
केफिर सबसे उपयोगी और टॉनिक दूध पेय में से एक है। यह बहुत आवश्यक कैल्शियम, आयरन, आयोडीन, विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी6, विटामिन डी, लाभकारी बैक्टीरिया और अन्य मूल्यवान पदार्थों का एक समूह है। उनके लिए धन्यवाद, यह पाचन को नियंत्रित करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति में सुधार करता है। हालांकि, हम यह उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकते कि शरीर के लिए एक दवा होने के अलावा, केफिर अतिरिक्
महिलाओं के लिए शक्तिशाली पेय - वजन घटाने, चमकदार त्वचा और सुंदर बालों के लिए
यह उन लोगों के लिए एकदम सही पेय है जो अधिक वजन के बारे में गंभीर रूप से चिंतित हैं। इसे बनाने के लिए आपको केवल 1 सामग्री चाहिए। इसे सुबह से रात तक पीना शुरू कर दें और आपका वजन हर दिन कम होगा। सुंदर बाल और जल्दी से जवां त्वचा एक अच्छा बोनस बन जाएगी। वजन घटाने के लिए महिलाओं के पेय का नुस्खा बिस्तर पर जाने से पहले, निम्न कार्य करें:
युवा त्वचा के लिए उत्पाद
सुंदरता को केवल बाहर से ही नहीं बल्कि अंदर से भी बनाए रखना चाहिए। फल इसे सबसे अच्छा संभालते हैं। त्वचा के लोचदार होने के लिए, कोलेजन जिम्मेदार होता है। कोलेजन का मुख्य आपूर्तिकर्ता विटामिन सी है, जो शरीर द्वारा निर्मित नहीं होता है। लेकिन इसे भोजन से बड़ी मात्रा में प्राप्त किया जा सकता है। संतरे, नींबू, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, गुलाब कूल्हों में विटामिन सी पाया जाता है। रोजहिप टी नियमित रूप से पियें और आपकी त्वचा हमेशा जवान और कोमल बनी रहेगी। आपकी त्वचा को ताजा और चमकदार दि
खाद्य पदार्थ जो घर बैठे आपकी चमकदार त्वचा को बहाल करेंगे
मौसम की परवाह किए बिना, हमारी त्वचा पूरे वर्ष विभिन्न बाहरी प्रभावों के संपर्क में रहती है, जैसे प्रदूषित हवा, सिगरेट का धुआं और शराब, साथ ही तापमान को प्रभावित करता है जो इसे नुकसान पहुंचाता है। विशेष रूप से सर्दियों में यह काफी थक जाता है और ठंड से, साथ ही गर्मियों में - सूरज की तेज और चिलचिलाती किरणों और नमकीन समुद्री पानी से सूख जाता है, जो इसकी जीवन शक्ति और लोच को पीते हैं। और कौन नहीं चाहेगा कि उसके पास एक चमकदार, मुलायम और हो रेशमी त्वचा की तरह चिकनी ?
रीज़ विदरस्पून की युवा त्वचा के लिए जादुई शर्मिंदगी
क्या आपके पास ऐसी महिला है जो जवान नहीं दिखना चाहती? शायद हर महिला ने सोचा होगा कि अभिनेत्रियां कैसे संभालती हैं अपनी त्वचा को जवान रखें . अभिनेत्री रीज़ विदरस्पून ने खोला अपना राज आपकी त्वचा को जवान रखता है। उसने उसे साझा किया चमकदार त्वचा के लिए नुस्खा recipe इंस्टाग्राम पर अपने फॉलोअर्स के साथ। रीज़ विदरस्पून 44 साल का है, लेकिन बहुत छोटा दिखता है। वह वास्तव में स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करती है और हर सुबह बिना स्किप किए, ग्रीन स्मूदी पीती है। अभिनेत्री का
