2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि शराब पीने से रोकने के लिए कम से कम एक साल तक वजन कम करने के किसी भी गंभीर प्रयास की समाप्ति के बाद।
इसका कारण यह है कि अल्कोहल में निहित पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जो बदले में निरंतर असंतुष्ट भूख का कारण बनता है, बीजीएनईएस लिखता है। इसलिए, एक भीषण आहार के बाद, जिसके बाद हम अपना वजन कम करने में कामयाब रहे, शराब का सेवन तुरंत फिर से शुरू करने के लिए इसे सख्ती से contraindicated है।
वैज्ञानिकों को ये नतीजे बड़े पैमाने पर प्रयोग के बाद मिले। इस उद्देश्य के लिए, आहार की समाप्ति के बाद, 340 लोगों को मुख्य रूप से दो समूहों में विभाजित किया गया था - पहला सप्ताह में तीन बार शराब का सेवन करता था और दूसरे ने शराब नहीं पी। इस प्रकार, अध्ययन के अंत के बाद, यह पता चला कि "शुष्क शासन" का पालन करने वाले लोग वांछित वजन को सख्ती से बनाए रखने में सक्षम थे, जबकि अन्य ने ऐसा प्रभाव प्राप्त नहीं किया।
अल्कोहल में कैलोरी अधिक होती है। इसमें एक ग्राम अल्कोहल में सात कैलोरी होती है। सिर्फ एक पेय में औसतन 100 से 150 कैलोरी होती है।
इसके अलावा, अत्यधिक शराब का सेवन कई बीमारियों के लिए जिम्मेदार है। पेट, बृहदान्त्र, फेफड़े, अग्न्याशय, यकृत और प्रोस्टेट के रोग शराब के कुछ नकारात्मक प्रभाव हैं। सामान्य तौर पर, बड़ी मात्रा में मानव शरीर के सभी अंगों के साथ-साथ कंकाल प्रणाली पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
बेशक, कुछ पेय शरीर पर एक निर्विवाद लाभकारी प्रभाव डालते हैं। मूड में सुधार, नसों को शांत करने, आत्म-सम्मान बढ़ाने और आक्रामकता को कम करने के लिए आपके पसंदीदा पेय में से एक या दो कप मुख्य अपराधी हैं। हालांकि, इसे ज़्यादा करने से विपरीत प्रभाव साबित हुए हैं।
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