2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
पपीता एक मूल्यवान फल है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। एक बार जब आप इसके लाभकारी गुणों के बारे में अधिक जान जाते हैं, तो आप आसानी से पुरानी कहावत "… एक सेब एक दिन" को "… आधा पपीता एक दिन" से बदल देंगे।
पपीते में शामिल हैं:
- पापेन (केवल इस फल में पाया जाने वाला एंजाइम)
-विटामिन ए.
- विटामिन सी
- बीटा कैरोटीन
- खनिज
- आर्जिनिन और कार्पेन सहित एंजाइम
- फाइबर
पपीता किसके लिए अच्छा है?
त्वचा और बालों की देखभाल। पपीता त्वचा के लिए एक वास्तविक अमृत है। पपीते के अर्क को लगाने से समस्या वाली त्वचा पर अद्भुत काम होता है, मुंहासे, मस्से, जलन आदि ठीक हो जाते हैं। विदेशी फल सबसे अच्छे एक्सफोलिएटिंग एजेंटों में से एक है - यह मृत त्वचा को हटाता है और एक चमकदार रंग देता है। यह काले धब्बे और झाईयों को दूर करता है।
पपीते का नियमित प्रयोग सनबर्न से राहत देता है और त्वचा की प्राकृतिक रंगत को पुनर्स्थापित करता है। इन्हीं गुणों के कारण फल को कई क्रीम, मास्क और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों में शामिल किया जाता है।
इसके अलावा, पपीता उम्र बढ़ने को धीमा करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को ताजगी और जवां लुक देते हैं। पपीते का अर्क बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। पपीता मास्क अप्रिय रूसी से भी सफलतापूर्वक निपटता है।
प्रतिरक्षा तंत्र। पपीते में विटामिन ए और सी, साथ ही बीटा कैरोटीन की उपस्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। उन लोगों के लिए फल की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है जिन्हें अक्सर सर्दी या फ्लू होता है।
इसमें विरोधी भड़काऊ कार्रवाई है। पपीते में निहित एंजाइम फल को एक अच्छा विरोधी भड़काऊ एजेंट बनाते हैं। वही विटामिन ए, सी और बीटा-कैरोटीन के लिए जाता है। इसलिए पपीता अस्थमा, ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड आर्थराइटिस से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त फल है।
पाचन प्रक्रियाओं में मदद करता है। एंजाइम पपैन प्राकृतिक पाचन प्रक्रिया का समर्थन करता है और कब्ज को रोकता है। पपीते का रस पाचन और उत्सर्जन तंत्र के लिए भी बेहद उपयोगी होता है। पपीते के तीन या चार दिन आपके पेट को साफ करेंगे और उसके कार्यों को टोन करेंगे। इसके अलावा पपीता आंत में कैंसर कोशिकाओं को बनने से रोकता है।
हृदय रोग से बचाता है। नियमित सेवन से एथेरोस्क्लेरोसिस और मधुमेह हृदय रोग के खिलाफ निवारक प्रभाव पड़ता है। फल के अवयव कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को खत्म करते हैं - धमनियों के बंद होने के मुख्य कारणों में से एक।
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