सभी को ऐसी समस्या है! उसे चंगा करो और तुम्हारा पुनर्जन्म होगा

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

कोलन का स्लैग कई बीमारियों का कारण है। शरीर में पाचन विकारों के कारण, महत्वपूर्ण गतिविधि की हानि में देरी होती है, और यह बदले में नशा की ओर जाता है।

स्लैग एक ऐसी स्थिति है जिसमें पोषक तत्वों का खराब अवशोषण मलाशय के पेरिअनल स्थान में जमा हो जाता है और लंबे समय तक वहीं रहता है, जिससे सड़न और किण्वन होता है।

बृहदान्त्र की भीड़ के मामले में, आपको निम्नलिखित लक्षण मिल सकते हैं:

- पेट की सूजन;

- कब्ज या दस्त;

- सांसों की बदबू;

- अत्यंत थकावट;

- सरदर्द;

- त्वचा के लाल चकत्ते;

- कमजोर प्रतिरक्षा;

- चिड़चिड़ापन बढ़ जाना;

- भूख की कमी;

- मुंहासे, मुंहासे, एक्जिमा;

- अनिद्रा, तनाव;

- गंभीर बालों का झड़ना, भंगुर बाल;

- कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी।

आंतों की समस्याओं की उपस्थिति आधुनिक जीवन शैली के कारण होती है - कुपोषण, गतिहीन कार्य, तनाव का उच्च स्तर और बहुत कुछ।

आंत्र को ठीक करने के लिए, इन नियमों का पालन करें:

- नाश्ता न छोड़ें - यह पूरे दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है;

- फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं;

- दिन की शुरुआत एक गिलास पानी और नींबू के रस से करें;

- अधिक फल, सब्जियां और अनाज खाएं;

- खूब पानी पिएं - कम से कम 2 लीटर;

- खेलकूद के लिए कम से कम 30 मिनट का समय निकालें: सुबह हल्की जॉगिंग करें या शाम को जिम जाएं। यह पाचन में मदद करेगा और चयापचय को गति देगा;

- समय-समय पर खारा एनीमा बनाएं (यदि आपके पास कोई मतभेद नहीं है)।

यहाँ हल्के रेचक, एंटीऑक्सीडेंट और टॉनिक प्रभाव वाली स्मूदी बनाने की विधि दी गई है। इसे तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी।

2 संतरे का रस

१ नींबू का रस

ताजा अनानास २ स्लाइस

1 छोटा खीरा (छिलके के साथ)

1 चम्मच। एलोवेरा का गूदा

फोटो: अल्बेना अतानासोवा

एक ब्लेंडर में एलोवेरा प्यूरी, संतरे और नींबू का रस, खीरा और अनानास को अच्छी तरह से फेंट लें। अगर आपका जैम गाढ़ा है, तो पानी डालें और फिर से फेंटें।

इस ड्रिंक का इस्तेमाल नाश्ते से आधा घंटा पहले 15 दिन तक करें। ब्रेक न लें और बहुत जल्द आप देखेंगे कि आपके स्वास्थ्य में सुधार हुआ है।