कोर्टिसोल

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

कोर्टिसोल एक हार्मोन है जो कोलेस्ट्रॉल द्वारा निर्मित होता है और ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के समूह के अंतर्गत आता है। यह पिट्यूटरी ग्रंथि से एक संकेत के बाद अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्रावित होता है।

आम तौर पर, प्रत्येक शरीर 24 घंटों में 10 से 30 मिलीग्राम कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, और इसका स्तर दिन के दौरान बदलता रहता है - सुबह में वे शाम और रात में उच्चतम और निम्नतम होते हैं।

कोर्टिसोल कहा जाता है तनाव हार्मोन और यह कोई संयोग नहीं है - इसके संश्लेषण को उत्तेजित करने वाला मुख्य कारक विभिन्न प्रकार के तनाव हैं, जो विभिन्न प्रकृति के हो सकते हैं - हानिकारक खाद्य पदार्थों का सेवन, गहन व्यायाम, आघात, मजबूत भावनाएं, कुपोषण, नींद की कमी, बीमारी, दर्द परीक्षण।

कोर्टिसोल के लाभ

जब कोर्टिसोल सामान्य स्तर पर होता है, तो यह शरीर को केवल लाभ पहुंचाता है। इसका सामान्य स्राव कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है। यह दर्द के प्रति संवेदनशीलता को कम करता है, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार करता है।

कोर्टिसोल से नुकसान

कोर्टिसोल का उच्च स्तर लंबी अवधि के लिए कई नकारात्मक लाता है। धीरे-धीरे रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन और सोमाटोट्रोपिन का स्राव कम हो जाता है, थायरॉइड ग्रंथि का कार्य दब जाता है, रक्त शर्करा में असंतुलन होता है, रक्त बढ़ता है, संज्ञानात्मक क्षमता कम हो जाती है।

लगातार मांसपेशियों के ऊतकों को कम करता है, वसा ऊतक को बढ़ाता है, सेल की उम्र बढ़ने में तेजी लाता है। कोर्टिसोल का उच्च स्तर अल्सर, मधुमेह और खिंचाव के निशान का कारण बनता है, हड्डियों का घनत्व कम होता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का एक प्रमुख कारक है।

उच्च कोर्टिसोल के लक्षण

उच्च कोर्टिसोल के लक्षण बहुत अलग हैं। इस तरह की समस्या से पीड़ित व्यक्ति को विभिन्न मिजाज - चिंता, अवसाद और चिड़चिड़ापन का अनुभव होने लगता है। यह इस तथ्य के कारण है कि कोर्टिसोल डोपामाइन और सेरोटोनिन के संश्लेषण को प्रभावित करता है।

जैसा कि यह निकला, सुबह के समय कोर्टिसोल का संश्लेषण सबसे अधिक होता है, जब किसी व्यक्ति को जागने और ताजा और ऊर्जावान होने की आवश्यकता होती है। जिन लोगों को सुबह के समय उच्च कोर्टिसोल होता है, वे थकान महसूस करते हैं, लेकिन शाम को वे तरोताजा हो जाते हैं।

वजन बढ़ना धीरे-धीरे होता है क्योंकि कोर्टिसोल न केवल भूख को उत्तेजित करता है, बल्कि मिठाई की इच्छा भी बढ़ाता है। हार्मोन का उच्च स्तर त्वचा के निर्जलीकरण का कारण बनता है, जो बदले में समय से पहले झुर्रियां और उम्र बढ़ने का कारण बनता है।

लगातार तनाव के कारण उच्च कोर्टिसोल, रक्तचाप में वृद्धि का कारण बन सकता है और इस प्रकार हृदय रोग के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है।

कोर्टिसोल परीक्षण

रक्त में इसके स्तर को निर्धारित करने के लिए कोर्टिसोल परीक्षण का आदेश दिया जाता है। आमतौर पर दो रक्त के नमूने लिए जाते हैं - एक सुबह और एक शाम को, क्योंकि इसका स्तर अलग होता है। अक्सर, इस तरह के परीक्षण को पिट्यूटरी ग्रंथि या एड्रेनल ग्रंथियों के साथ समस्याओं का निदान करने का आदेश दिया जाता है।

अध्ययन की नियुक्ति से पहले, किसी को तैयारी करनी चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, एक दिन पहले शारीरिक गतिविधि से बचा जाता है, और परीक्षण से आधे घंटे पहले ही लेट जाता है। कुछ दवाएं लेने से परिणाम बदल सकते हैं, इसलिए यदि कोई व्यक्ति गोलियां लेता है, तो उन्हें अपने डॉक्टर को उनके बारे में बताना चाहिए।

कुछ दवाएं लेते समय, गर्भावस्था के दौरान या निम्न रक्त शर्करा के साथ मानसिक या शारीरिक तनाव के बाद परीक्षण नहीं किया जाना चाहिए।

मानदंडों से विचलन कुछ बीमारियों और समस्याओं के कारण हो सकता है। उच्च स्तर गुर्दे, यकृत, मोटापा, अवसाद, अतिगलग्रंथिता को नुकसान के कारण हो सकता है। सबसे आम कारण कुशिंग सिंड्रोम है।

निम्न कोर्टिसोल का स्तर आंतरिक अंग में रक्तस्राव या एडिसन रोग के कारण हो सकता है।

सामान्य कोर्टिसोल का स्तर

पुरुषों और महिलाओं में कोर्टिसोल का स्तर समान होता है।वे गर्भवती महिलाओं में थोड़ा बढ़ सकते हैं और शारीरिक हैं, यानी कोई रोग संबंधी एटियलजि नहीं है। शरीर में सभी सामान्य मूल्य तभी प्रासंगिक होते हैं जब व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ हो और उन्हें प्रभावित करने वाली कोई पुरानी बीमारी न हो।

हार्मोन को μg / L और nmol / L में मापा जाता है। हालांकि, दिन के समय के आधार पर दर भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, सुबह के समय का मानदंड 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l) है, जबकि शाम के लिए वे 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l) की सीमा में हैं। प्रयोगशाला के आधार पर जहां निदान किया गया था, संकेतक थोड़ा भिन्न हो सकते हैं। कोर्टिसोल में वृद्धि का चरम समय सुबह और विशेष रूप से लगभग 6-8 बजे होता है। सबसे कम मान शाम को 20:00 बजे के बाद है। यदि हार्मोन विश्लेषण किया जाता है तो इसे हमेशा ध्यान में रखा जाता है।

शरीर में कोर्टिसोल के कार्य

शरीर को कोर्टिसोल की आवश्यकता होती है क्योंकि यह निम्नलिखित अत्यंत महत्वपूर्ण कार्य करता है:

1. शरीर में प्रोटीन की चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से भाग लेता है और इस प्रकार कोशिकाओं में उनके उत्पादन के स्तर को कम करता है। इस तरह शरीर में अपचयी प्रक्रियाएं सक्रिय रूप से उत्तेजित होती हैं;

2. रक्त प्रवाह में सोडियम और कैल्शियम के स्तर पर प्रभाव पड़ता है;

3. शरीर में कोशिकाओं द्वारा चीनी की खपत के स्तर को कम करता है और इस प्रकार रक्त में इसकी एकाग्रता को बढ़ाता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि ऊंचा रक्त कोर्टिसोल का स्तर स्टेरॉयड मधुमेह के विकास का जोखिम उठाता है;

4. वसा के टूटने को बढ़ावा देता है और मुक्त फैटी एसिड के स्तर को बढ़ाता है, जिससे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा की आपूर्ति करना संभव हो जाता है;

5. रक्तचाप विनियमन की प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से भाग लेता है;

6. एक भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति में मदद करता है, सेलुलर लाइसोसोम की झिल्ली को स्थिर करता है, सक्रिय रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है और पोत की दीवार की पारगम्यता को कम करता है।

तनावपूर्ण स्थितियों के जवाब में ऊंचा कोर्टिसोल का स्तर

किसी व्यक्ति को प्रभावित करने वाले सभी तनाव उसके तंत्रिका तंत्र को हाइपोथैलेमस को संकेत भेजने का कारण बनते हैं। यह बदले में, कॉर्टिकोट्रोपिन (सीआरएच) के उत्पादन में वृद्धि की ओर जाता है, जो रक्त प्रवाह के माध्यम से पिट्यूटरी ग्रंथि तक पहुंचता है। पिट्यूटरी ग्रंथि, बड़ी मात्रा में सीआरएच प्राप्त करने के बाद, एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) का उत्पादन शुरू कर देती है।

एक बार जब ACTH रक्त के माध्यम से अधिवृक्क ग्रंथियों में प्रवेश करता है, तो यह संश्लेषित करना शुरू कर देता है हार्मोन कोर्टिसोल. यह रक्तप्रवाह के माध्यम से भी यात्रा करता है और शरीर में किसी भी लक्ष्य कोशिका तक "यात्रा" कर सकता है। ये आमतौर पर तथाकथित हेपेटोसाइट्स होते हैं जिनके साथ यह बांधता है, क्योंकि इनमें आवश्यक प्रोटीन होता है।

इसके बाद शरीर में काफी जटिल प्रक्रियाओं और प्रतिक्रियाओं की शुरुआत होती है, जिसके परिणामस्वरूप कई जीन सक्रिय होते हैं। शरीर में विशेष प्रोटीन के स्तर में वृद्धि होती है। ये प्रोटीन हैं जो तनाव कारक के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार हैं।

कोर्टिसोल में वृद्धि की ओर ले जाने वाली स्थितियां

निम्न स्थितियों के कारण कोर्टिसोल का स्तर बढ़ सकता है:

1. कुशिंग रोग;

2. अधिवृक्क प्रांतस्था के नियोप्लाज्म;

3. कई प्रकार के तनाव जो कुछ बीमारियों वाले लोगों में हो सकते हैं;

4. तंत्रिका तंत्र के रोग;

5. संक्रामक विकृति अपने तीव्र चरण में;

6. कैंसर में, जब अग्न्याशय, थाइमस या फेफड़ों में अंतःस्रावी कोशिकाओं का प्रवेश होता है;

7. मधुमेह मेलेटस;

8. नैदानिक मृत्यु या कोमा;

9. यदि आपको विभिन्न हार्मोनल तैयारी करने की आवश्यकता है, जैसे एस्ट्रोजेन या कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स;

10. शराब विषाक्तता;

11. अस्थमा की उपस्थिति में;

12. यदि एम्फ़ैटेमिन लिया जाता है;

13. गुर्दे या यकृत की विकृति, विशेष रूप से तीव्र अवस्था में;

14. कई वर्षों के अनुभव वाले धूम्रपान करने वालों के लिए;

15. अधिक अस्थिर मानस वाले लोग, जो तनावपूर्ण परिस्थितियों में काफी तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं;

16. अधिक वजन वाले लोगों में;

17. लंबे समय तक हार्मोनल तैयारी करना;

18. गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद।

लगातार उच्च रक्त कोर्टिसोल के लक्षण

यदि किसी कारण से शरीर में कोर्टिसोल का स्तर लगातार ऊंचा होता है (भले ही यह विकृति के कारण हो), तो इससे कुछ परिवर्तन होंगे:

1. बौद्धिक क्षमता में कमी, क्योंकि इस मामले में तंत्रिका तंत्र ग्रस्त है;

2. हार्मोनल पृष्ठभूमि में अपरिहार्य परिवर्तन होंगे, जिसका प्रभाव थायरॉयड ग्रंथि पर भी पड़ेगा;

3. रक्तचाप में वृद्धि, जिससे उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट का खतरा होता है;

4. बढ़ी हुई भूख, जिससे वजन बढ़ सकता है;

5. नींद की समस्या;

6. दिल का दौरा पड़ने का खतरा कई गुना बढ़ गया;

7. शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को कम करना, जो विभिन्न रोगों के लिए एक उत्तेजक कारक बन सकता है।

यदि आपके पास उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी है, तो आपको कारण निर्धारित करने के लिए समय पर डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

लगातार कम कोर्टिसोल के कारण

1. विभिन्न एटियलजि के एडिसन रोग। प्रत्येक मामले में, अधिवृक्क ग्रंथियों के साथ समस्याओं के कारण कोर्टिसोल के स्तर में कमी होती है;

2. पैथोलॉजी के मामले में जो पिट्यूटरी ग्रंथि के काम को प्रभावित करता है;

3. यदि थायरॉइड ग्रंथि ठीक से काम नहीं कर रही है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि यह सभी आवश्यक हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है। नतीजतन, और कोर्टिसोल के स्तर को कम करना रक्तप्रवाह में;

4. कुछ दवाओं के साथ लंबे समय तक हार्मोन थेरेपी;

5. हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन में शामिल एंजाइमों की कमी;

6. जिगर की क्षति: हेपेटाइटिस या सिरोसिस;

7. गठिया।

मूत्र में कोर्टिसोल के स्तर का निर्धारण

इस हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए न केवल रक्त बल्कि मूत्र भी परीक्षण के लिए देना जरूरी है। केवल इस तरह से परिणाम यथासंभव विश्वसनीय होंगे। यह भी महत्वपूर्ण है कि परीक्षण दिन के किस समय किया जाता है, क्योंकि इससे हार्मोन का स्तर प्रभावित होता है।

यह संभव है कि यदि कोई व्यक्ति किसी मानसिक बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ या तनावपूर्ण स्थितियों के निरंतर प्रभाव में कुशिंग सिंड्रोम से पीड़ित है, तो इसका स्तर ऊंचा हो जाता है। यदि कोई व्यक्ति हाइपोग्लाइकेमिया, अधिक वजन, अग्न्याशय की सूजन से पीड़ित है, या यदि वे अक्सर शराब का दुरुपयोग करते हैं, तो मूत्र में कोर्टिसोल का ऊंचा स्तर सबसे आम है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हाल की चोटें या सर्जरी भी परिणाम को प्रभावित कर सकती हैं।

के मामले में कोर्टिसोल के स्तर में कमी, यह कई कारकों के कारण हो सकता है - ऑटोइम्यून एटियलजि के विकृति, नियोप्लाज्म, एडिसन रोग और अन्य। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तथाकथित मुक्त कोर्टिसोल का स्तर मूत्र में निर्धारित होता है। प्राप्त आंकड़ों को पढ़ते समय, यह हमेशा ध्यान में रखना चाहिए कि सक्रिय प्रशिक्षण से भी कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि हो सकती है, या दूसरे शब्दों में - यह हमेशा कुछ विकृति के कारण नहीं होता है।

कोर्टिसोल का विनियमन

बचना लगातार ऊंचा कोर्टिसोल का स्तर अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है। नकारात्मक परिणामों को रोकने के लिए, सभी को कुछ बुनियादी नियमों का पालन करने का प्रयास करना चाहिए। सबसे पहले जितना हो सके तनाव को कम करना जरूरी है।

वह बुनियादी है उच्च कोर्टिसोल के लिए अपराधी और समायोजित किया जाना चाहिए। अच्छी नींद महत्वपूर्ण है, अधिक काम को मध्यम से बदला जाना चाहिए। कठोर आहार से बचा जाता है, और भोजन अच्छी गुणवत्ता और पूर्ण होना चाहिए। कॉफी और एनर्जी ड्रिंक कम करनी चाहिए, सिगरेट के धुएं से बचना चाहिए।

प्रतिबद्धताओं, गतिहीनता, कैफीन, शराब और सिगरेट के सेवन, नींद की कमी और खाने के असंतुलन के कारण होने वाले दैनिक तनाव को व्यायाम, योग और ध्यान द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, जीवन शैली में पूर्ण परिवर्तन।

पोषण और कोर्टिसोल

कई अन्य हार्मोनों की तरह, पोषण बनाए रखने में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है सामान्य कोर्टिसोल का स्तर.

कोर्टिसोल के स्तर को बनाए रखने के लिए, विशेष रूप से सक्रिय रूप से व्यायाम करने वाले लोगों में, एक उपयुक्त आहार स्थापित किया जाना चाहिए, जिसमें एक दिन में लगभग 6 भोजन शामिल हों, जिन्हें छोटे भागों में विभाजित किया गया हो। गंभीर रूप से कम कैलोरी का सेवन कोर्टिसोल के स्तर को 40% तक बढ़ा सकता है।

बहुत अधिक चीनी, चॉकलेट और कॉफी, बहुत अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से भी कोर्टिसोल में वृद्धि प्राप्त होती है।

कोर्टिसोल नियंत्रण के मामले में लहसुन सबसे फायदेमंद खाद्य पदार्थों में से एक है। यह इस तथ्य के कारण है कि यह विटामिन सी में समृद्ध है।