2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
चाय कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ी हुई है और कई संस्कृतियों और कई पीढ़ियों से पिया जाता है। अब कुछ शोध कुछ बीमारियों को रोकने के तरीके के रूप में चाय के पारंपरिक उपयोग का समर्थन करने लगे हैं।
पारंपरिक उपयोग और वर्तमान शोध के संयोजन के आधार पर, यहां कुछ हैं सबसे अच्छी डिटॉक्सिफाइंग चाय जिससे आपका शरीर स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करेगा।
हरी चाय
ग्रीन टी के फायदों के बारे में आपने कई दावे सुने होंगे। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और कॉफी जैसे कम स्वस्थ पेय के लिए एक बढ़िया विकल्प है। यदि आप अपनी चाय में अतिरिक्त विटामिन सी चाहते हैं, तो जापानी ग्रीन टी चुनें। हालाँकि, स्वास्थ्यप्रद चाय कौन पीएगा वे हैं जो नियमित रूप से पीएंगे। यदि आप किसी अन्य प्रकार को पसंद करते हैं, तो इसे पीएं - बस दूध या मिठास जोड़ने से बचें!
सफेद चाय
सफेद चाय में अन्य चायों की तुलना में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जब कम तापमान पर पीसा जाता है, तो इसमें अधिकांश चाय की तुलना में कैफीन का स्तर भी कम होता है। इसका स्वाद बहुत हल्का होता है, इसलिए यह किसी के लिए भी एक सुखद पेय है जो इसका फैसला करता है विषहरण. हालांकि कभी बहुत दुर्लभ, सुगंधित और बिना गंध वाली सफेद चाय अब चीन के बाहर उपलब्ध है।
पु एर चाय
चीन के कुछ हिस्सों में भारी भोजन के बाद पु एर्ह चाय का सेवन लंबे समय से किया जाता रहा है। यह पारंपरिक रूप से शरीर के लिए पाचन और हृदय लाभ से भी जुड़ा है। प्रचुर मात्रा में सबूत इन उपयोगों का समर्थन करते हैं, लेकिन बहुत अधिक औपचारिक शोध नहीं किया गया है।
कोम्बुचा चाय
एक पेय में चाय और प्रोबायोटिक्स विषहरण के लिए एकदम सही संयोजन की तरह लगते हैं। अब तक, दुर्भाग्य से, इस चाय और मनुष्यों पर इसके प्रभाव पर बहुत कम शोध हुआ है, लेकिन यह इसके व्यक्तिगत घटकों और सक्रिय पदार्थों पर लागू नहीं होता है। इसका पाचन तंत्र और इसकी सफाई पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है। जो कोई भी इसका सेवन करने का फैसला करता है, उसे यह ध्यान रखना चाहिए कि इसमें कैफीन की मात्रा कम होती है, साथ ही अल्कोहल की मात्रा भी कम होती है।
रूइबोस
रूइबोस एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है। इसका स्वाद इसे ब्लैक टी या कॉफी का बेहतरीन विकल्प बनाता है। कई स्वादों सहित अन्य स्वादों के साथ मिश्रण करना भी आसान है विषहरण मसाले और इस सूची में जड़ी बूटियों। इस सूची में उससे पहले के सभी लोगों के विपरीत, रूइबोस डिकैफ़िनेटेड है।
अदरक
अदरक को लंबे समय से एक सफाई और पाचन और मूत्रवर्धक माना जाता है। अतिरिक्त नींबू के रस के साथ, यह उन लोगों के लिए आदर्श है जिन्होंने अपने शरीर को शुद्ध करने का फैसला किया है।
पुदीना
पुदीना कैफीन के बिना सक्रिय होता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो अपने आहार से कैफीन को कम करने या खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं। यह पारंपरिक रूप से पाचन में सहायता के लिए प्रयोग किया जाता है। पुदीने की चाय का स्वाद अच्छा होता है, कैफीन के हानिकारक प्रभावों के बिना आपको ऊर्जा से भर देता है और आपके शरीर को शुद्ध करता है।
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