स्वस्थ खाने से बचने के लिए आप पांच बेवकूफी भरे बहाने अपनाते हैं

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

क्या आपने कभी एक पल के लिए सोचा है कि आप ठीक से नहीं खा रहे हैं और आपको इस मुद्दे पर कुछ बदलने की जरूरत है - अगले ही पल आपके पास ऐसा न करने के कम से कम 5 कारण हैं। हमारा दिमाग हमें यह समझाने की क्षमता में बेहद साधन संपन्न है कि चॉकलेट से हमें कुछ नहीं होगा, हालांकि इस मामले में यह हमारे लिए अच्छा नहीं है।

फलों और सब्जियों से बचने के लिए हम जिन सबसे सामान्य कारणों का उपयोग करते हैं, वे यहां दिए गए हैं।

1. मुझे वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है - स्वस्थ भोजन हमेशा वजन घटाने से जुड़ा नहीं होता है। बल्कि यह हमारे शरीर के अधिकांश अंगों की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है। यदि आप अपने आप को किसी तरह से सीमित करते हैं, तो आप इसे आहार के लिए उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर इसका उपयोग सौंदर्य के बजाय स्वास्थ्य कारणों से होना चाहिए;

2. स्वस्थ भोजन बेस्वाद है - नहीं, तुम घास नहीं खाओगे। फलों और सब्जियों के साथ व्यंजनों की तलाश करने के लिए परेशानी उठाएं और आप आश्चर्यचकित होंगे कि कौन सी पाक कृतियों को बनाया जा सकता है;

3. एक बार जीने के बाद - आप सब कुछ आजमाना चाहते हैं क्योंकि जीवन छोटा है। कुछ हद तक आप सही हैं, लेकिन यह सोचना बुरा नहीं है कि यदि आप अपने आप पर छोटे-छोटे प्रतिबंध लगाते हैं, तो आपका जीवन आपकी अपेक्षा से अधिक लंबा हो सकता है;

4. मैं सोमवार से डाइट पर हूं - आपको हमेशा चिप्स खाने का पछतावा होता है, और आप अगले हफ्ते नए सिरे से शुरुआत करने का वादा करते हैं। आपको सप्ताह की शुरुआत का इंतजार करने की जरूरत नहीं है। आप तुरंत बदल सकते हैं;

5. तनाव और नसों का इलाज जाम से किया जाता है - शायद तनाव में रहने वाली महिला का सबसे बड़ा दुश्मन चॉकलेट होता है। यह सिद्ध हो चुका है कि इसका शांत प्रभाव केवल 3 मिनट तक रहता है, लेकिन आपके शरीर पर जाम का प्रभाव लंबे समय तक रहता है।

आज से बदलें!