2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
डचेस केट मिडलटन इंग्लैंड की सबसे चर्चित महिलाओं में से एक हैं। प्रिंस विलियम की पत्नी अपने अविश्वसनीय आकर्षण और शैली के साथ-साथ अपने संपूर्ण फिगर से प्रभावित करती हैं। वह न केवल अपनी शादी से पहले, बल्कि अपने पहले जन्म के तुरंत बाद भी अपना वजन कम करने में सफल रही। सही उपायों को बनाए रखने के लिए, कैथरीन वर्तमान में एक नए आहार पर है, जिसमें मुख्य रूप से कच्चे खाद्य पदार्थ शामिल हैं, डेली मेल को सूचित करता है।
केट ने अलग-अलग आहार लेने की कोशिश की है, लेकिन अपने नए आहार के लिए धन्यवाद, एक पतले शरीर के अलावा, वह और भी अधिक सुंदर और चमकदार त्वचा, स्वस्थ नाखून और अद्भुत बाल प्राप्त करती है।
उसके मेनू में तरबूज, गोजी बेरी, बादाम का दूध, साथ ही तबौले और गजपाचो सलाद जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं। पोषण विशेषज्ञ इन खाद्य पदार्थों की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं, क्योंकि वे हमें उत्कृष्ट स्वास्थ्य और उत्तम दृष्टि की गारंटी देते हैं।
कैथरीन जो भी ताजा सलाद खाती है उसमें उच्च गुणवत्ता वाले जैतून के तेल का प्रयोग किया जाता है। वह विभिन्न प्रकार के पनीर या समुद्री भोजन के साथ कच्ची सब्जियों को मिलाती है। वे, कैलोरी में अपेक्षाकृत कम होने के अलावा, बड़ी मात्रा में हानिकारक कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, यह आहार आश्चर्यजनक परिणामों का वादा करता है, भले ही आप गजपाचो और तबौले के प्रशंसक न हों। हालांकि, वे याद दिलाते हैं कि शुद्ध और लंबे समय तक कच्चा भोजन सभी को बहुत अच्छी तरह से प्रभावित नहीं करता है, इसलिए कच्चे फलों और सब्जियों को व्यंजन और सूप के साथ मिलाने की सिफारिश की जाती है जिसमें उत्पादों को स्टू या बेक किया जाता है।
केवल ताजा खाना खाने के अलावा, केट खेल खेलना बंद नहीं करती हैं। उनके पति, प्रिंस विलियम ने अपनी प्रेमिका के लिए एक व्यक्तिगत जिम की स्थापना की है, जहां वह नियमित रूप से बाइक चलाती हैं।
डचेस आमतौर पर सप्ताह में पांच से सात बार अपने निजी जिम में एक घंटे के लिए प्रशिक्षण लेती है। वास्तव में, केट दिल से एक एथलीट हैं और यहां तक कि एक कॉलेज हॉकी कप्तान भी रह चुकी हैं।
आकर्षक श्यामला भी योग का एक भावुक प्रेमी है, जो उसके शरीर को प्लास्टिक रखने में बहुत मदद करता है। जन्म देने से पहले, वह अपने निजी योग शिक्षक द्वारा तैयार विशेष योग कक्षाओं के साथ महत्वपूर्ण कार्यक्रम की तैयारी कर रही थी।
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