सस्ता आहार आपको 3 दिनों में 7 किलो वजन से वंचित करता है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

सस्ता आहार उन सभी के लिए एक विकल्प है जो तेजी से वजन कम करना चाहते हैं। आपको केवल दही और लाल बीट्स की आवश्यकता होगी।

आहार सबसे तेज में से एक है। इससे हम सिर्फ 3 दिनों में 7 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। प्रभाव निश्चित है और सरल लेकिन अद्भुत उत्पादों के अद्वितीय संयोजन के कारण है।

इनका संयोजन शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालता है और वसा के तेजी से पिघलने की ओर ले जाता है।

तीन दिन का सस्ता आहार पूरी तरह से अतिरिक्त पाउंड के 4 से 7 के बीच खो देता है। यह हमारे शरीर के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है।

शासन भारी है और निश्चित रूप से सभी के लिए नहीं है। आपको भोजन को पूरी तरह से सीमित करना होगा। प्रति दिन 1 किलो उबले हुए बीट, 1.5 लीटर कम वसा वाले दही और 1.5 से 2 लीटर पानी की अनुमति है। पानी कम नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह निर्जलीकरण को रोकता है और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है।

बीट्स की दैनिक खुराक को एक ब्लेंडर के साथ पीसकर दही के साथ मिलाया जा सकता है। परिणाम एक अद्भुत और स्वादिष्ट कॉकटेल है।

आहार तीन दिनों से अधिक नहीं रहना चाहिए। फिर मेनू को उबला हुआ मांस और मछली के साथ विस्तारित किया जाता है, प्रति दिन 400 ग्राम तक, 3 खुराक में विभाजित किया जाता है। अगले 4 दिनों में और सेब और खट्टे फल डालें।

आहार प्रभावी से अधिक है। परिणाम प्रभावशाली हैं और सबसे साहसी अपेक्षाओं से भी अधिक हैं। शरीर की शुद्धि अत्यंत कठोर होती है। जिगर, पेट या गुर्दे की समस्या वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।

किसी भी अन्य आहार की तरह, शारीरिक गतिविधि की सिफारिश की जाती है। सीमित कैलोरी सेवन को देखते हुए, यह अनुशंसा की जाती है कि भार हल्का हो। ताजी हवा में सैर पर दांव लगाएं।