2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
विक्टोरिया बेकहम निस्संदेह दुनिया के सबसे अच्छे दिखने वाले सितारों में से एक है, हालाँकि वह 40 वर्ष से अधिक की है। उसने अपने जीवन में बहुत कुछ हासिल किया है - उसके पास दुनिया के सबसे लोकप्रिय फैशन कार्यक्रमों में से एक है।
वह अपने चार अद्भुत बच्चों के बिना शर्त प्यार का भी आनंद लेता है। इन सफलताओं को काफी प्रयास से हासिल किया गया है, जिसके माध्यम से तारा हमेशा नए रूप और आकार के साथ गुजरता है। और हर कोई सवाल पूछता है - वह इसे कैसे हासिल करता है?
सच्चाई यह है कि विक्टोरिया बेकहम हमेशा स्वस्थ और स्वस्थ खाने का प्रशंसक रहा है। वह खुद स्वीकार करती है कि वह सुपरफूड के रूप में घोषित उत्पादों पर जोर देती है और नए के उद्भव की निगरानी करती है। ऐसा होता है यंत्र.
Tef नए सुपरफूड्स में से एक है, जो तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रहा है। यह गेहूं की एक किस्म है जिसमें ग्लूटेन नहीं होता है। इसके स्थान पर लाभकारी विटामिन और कई प्रोटीन पाए जाते हैं।
Tef की मातृभूमि इथियोपिया है। आज यह पूरे अफ्रीका में और दुनिया के विभिन्न हिस्सों में अधिक से अधिक बार पाया जा सकता है। संस्कृति लगभग ४,००० वर्षों से दुनिया के लिए जानी जाती है, और इसकी मातृभूमि में अक्सर आबादी को खिलाने के लिए नंबर एक उत्पाद रहा है।
कुछ मायनों में, टेफ एक अन्य लोकप्रिय सुपरफूड के समान है, जिसका नाम क्विनोआ है। दोनों उत्पाद अपने प्रोटीन स्तर से प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, टेफ में फाइबर, कैल्शियम के साथ-साथ विटामिन बी और सी भी होते हैं।
अफीम के बीज के लिए टेफ अनाज को गलत किया जा सकता है। उत्पाद, उपयोगी होने के अलावा, उच्च कैलोरी स्तर है, जो, हालांकि, जल्दी से पच जाता है। इसके 100 ग्राम में 360 कैलोरी होती है। विक्टोरिया बेकहम और ग्वेनेथ पाल्ट्रो जैसे सितारों की पतली और पतली आकृति का यही रहस्य है।
एक आहार और उपयोगी भोजन होने के अलावा, औषधीय भोजन के रूप में भी टेफ की सिफारिश की जाती है। यह मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है क्योंकि इसका उन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। संस्कृति का सेवन रक्त में रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
टेफ को किसी भी अन्य अनाज की तरह तैयार और सेवन किया जा सकता है। इसे नाश्ते के साथ साइड डिश के रूप में या सलाद, केक या मफिन पर छिड़कने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
ऐसा करने के लिए, एक कप निप्पल में 2 चम्मच डालें। एक चुटकी नमक के साथ पानी। उबाल आने तक स्टोव पर रखें, फिर 15-20 मिनट तक उबालें जब तक कि यह पानी को पूरी तरह से सोख न ले। गर्मी से निकालें, ठंडा होने दें और खपत के लिए तैयार है।
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