2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
वजन घटाने के उन्माद ने बल्गेरियाई लोगों को भी जीत लिया। अधिक से अधिक युवा सब कुछ कर रहे हैं, बस अपने पसंदीदा मॉडल या अभिनेताओं के लिए एक दृष्टि के रूप में करीब आने के लिए जो पत्रिकाओं में शरीर गढ़ते हैं।
इन सबसे ऊपर, वजन घटाने की गोलियों का उपयोग किया जाता है, क्योंकि कई लोगों के अनुसार, बिना थकाऊ व्यायाम और भोजन को प्रतिबंधित किए बिना वजन कम करने का यह सबसे तेज़ तरीका है।
यह ज्यादातर मामलों में भ्रामक साबित होता है। ये गोलियां काम नहीं करती हैं, लेकिन साथ ही इनमें हानिकारक पदार्थ और रसायन होते हैं, जो भले ही इस समय आपको प्रभावित न करें, आने वाले वर्षों में आपके शरीर में वापस आ जाएंगे।
उनमें से कुछ "पूरी तरह से हर्बल" होने का दावा करते हैं, जो एक भ्रामक बयान है। हर्बल फ़ार्मुलों और सप्लीमेंट्स को विनियमित नहीं किया जाता है और इसमें लेबल पर लिखा हुआ भी नहीं हो सकता है।
उपभोक्ता संगठनों के अध्ययन से पता चलता है कि अस्पष्ट मूल और संरचना की आहार गोलियां स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे और सबसे खराब, खतरनाक रूप से अप्रभावी हो सकती हैं।
कुछ दुष्प्रभावों में शामिल हैं: घबराहट, उच्च रक्तचाप, नींद की समस्या, थकान, चक्कर आना, हृदय अतालता और धड़कन, सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, उल्टी, बालों का झड़ना, दिल का दौरा, स्ट्रोक और यहां तक कि पेट का कैंसर।
डायट पिल्स का ओवरडोज अंत में आपकी जान भी ले सकता है। इसलिए, यदि आपने समस्या से निपटने के लिए दवा का सहारा लेने का फैसला किया है, तो चिकित्सा सलाह अवश्य लें।
सबसे खतरनाक वजन घटाने वाले उत्पादों में रेडक्टिल हैं, जो कई देशों में प्रतिबंधित है, साथ ही ज़ेनिकल भी। कुछ मात्रा में खतरनाक पदार्थों में कड़वे संतरे का अर्क और इफेड्रा हैं। कुछ लोग गोलियों के साथ स्थायी रूप से अपना वजन कम करने का प्रबंधन करते हैं। अधिकांश का तथाकथित यो-यो प्रभाव होता है।
कुछ तैयारी के साथ इसका प्रभाव पड़ता है - यह दूसरे, तीसरे सप्ताह में कमजोर हो जाता है, क्योंकि वे एक निश्चित एंजाइम की क्रिया को अवरुद्ध करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वसा का टूटना शुरू होता है।
हालांकि, बहुत लंबे समय तक आहार की गोलियों के अत्यधिक उपयोग से वसा संतुलन और शरीर के समुचित कार्य का उल्लंघन होता है, जो बाद के चरण में शरीर द्वारा पुनःपूर्ति के रूप में परिलक्षित होता है। जो भी वसा ली जाती है वह अतिरिक्त पाउंड के रूप में जमा हो जाती है।
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वजन घटाना लाखों लोगों के लिए एक उद्योग बनता जा रहा है। बाजार में विभिन्न पूरक, दवाएं और चाय दिखाई देती हैं, जो एक उत्कृष्ट और तेज प्रभाव का वादा करती हैं। और वांछित शरीर के रास्ते में, बहुत से लोग किसी भी अतार्किक या खतरनाक कार्यों के लिए प्रवृत्त होते हैं जिनका अक्सर बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं होता है। वर्षों से, हालांकि, वैज्ञानिक और पोषण विशेषज्ञ यह स्थापित करने में सक्षम हैं कि वास्तव में कुछ निश्चित हैं कदम जो वजन कम करने में मदद करते हैं .
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हम क्यों भरते हैं? वजन घटाने के लिए खाद्य पदार्थ चुनते समय यहां कुछ गलतियां हैं
कभी-कभी वजन कम करने और स्वस्थ जीवन शैली जीने की हमारी तलाश में, हम कई तरह के उत्पादों तक पहुंच जाते हैं जो वजन के खिलाफ लड़ाई में हमारी मदद करने वाले होते हैं। हम अराजक तरीके से आते हैं और वह सब कुछ खाते हैं जो किसी ने हमें सुझाया है या हमने किसी पत्रिका में पढ़ा है, उदाहरण के लिए। और हमारा वजन कम नहीं होता है। यहाँ कुछ हैं वजन घटाने के लिए खाद्य पदार्थ चुनते समय हम गलतियाँ करते हैं :
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पहली नज़र में, वजन कम करना एक आसान प्रक्रिया की तरह लगता है - हालांकि अपेक्षाकृत लंबी, आप आमतौर पर इसे सीधे कल्पना करते हैं। जब आप इस साहसिक कार्य को शुरू करते हैं, तो आपको पता चलता है कि सच्चाई बिल्कुल अलग है - वजन घटना उतार-चढ़ाव की एक लंबी अवधि है - पैमाने से पता चलता है कि संख्या में। हालांकि, आपको निराश नहीं होना चाहिए। बहुत से लोग इसे मानते हैं वजन घटाने की गलतियाँ .
क्या फल वजन घटाने में मदद करते हैं?
यह अच्छी तरह से पता हैं कि फल स्वस्थ भोजन के मुख्य उत्पादों में से एक हैं। यह अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक और विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर भोजन से भरपूर है। फल हृदय रोग और मधुमेह (टाइप 1 और 2) के जोखिम को कम करने में भी मदद करते हैं। हालांकि, उनमें सब्जियों जैसे अन्य संपूर्ण खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक प्राकृतिक शर्करा होती है। इस कारण से, बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या कमर के लिए अधिक फल खाना अच्छा है। यह लेख संभावित पर चर्चा करता है वजन पर फलों का प
