अगर आपकी आंख खेल रही है तो कॉफी सीमित करें

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

हर किसी के साथ ऐसा हुआ है कि उसकी आंख खेलती है - यानी एक आंख की ऊपरी या निचली पलक अनैच्छिक रूप से खींची जाती है। वह अनुभूति जो बहुत अप्रिय होती है उसे आईलिड मायोकेमिस्ट्री कहते हैं।

इस घटना के बारे में बहुत कम जानकारी है, और यह पाया गया है कि यह ऊपरी की तुलना में निचली पलक के साथ अधिक होती है। यह सबसे अधिक संभावना पलक तंत्रिका समस्याओं से संबंधित है।

वैज्ञानिकों के अनुसार थकान, तनाव और कैफीन से भी परेशान करने वाली पलकें फड़कने की संभावना बढ़ जाती है। अत्यधिक आंखों का तनाव, खराब पोषण, अत्यधिक शराब का सेवन और कुछ एलर्जी भी इसके लिए जिम्मेदार हैं।

सौभाग्य से, यह घटना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है और अपने आप दूर हो जाती है। हालांकि, अगर आप नहीं चाहते कि ऐसा बार-बार हो, तो आपको कॉफी और शराब के सेवन को सीमित करना चाहिए और रात को अच्छी नींद लेनी चाहिए।

यदि आप अभी भी सोच रहे हैं कि आप लगातार ठंडे क्यों हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि शरीर का तापमान मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित किया जाता है, अर्थात् हाइपोथैलेमस, जो शरीर को संकेत भेजता है कि उसे गर्म परिस्थितियों में गर्मी छोड़नी चाहिए और उसे ठंडा रखना चाहिए।

इसलिए हम अक्सर ठंड लगने पर कांपते हैं, क्योंकि इस तरह हम अपनी मांसपेशियों में गर्मी पैदा करते हैं। आयरन गर्मी बरकरार रखने की प्रक्रिया में अहम भूमिका निभाता है, इसलिए आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया से पीड़ित लोगों को अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है।

उच्च रक्तचाप या दवा के कारण खराब रक्त परिसंचरण भी आपके सर्दी के लिए जिम्मेदार हो सकता है। थायरॉयड ग्रंथि की अपर्याप्त गतिविधि भी शरीर के चयापचय को इस हद तक धीमा कर देती है कि वह पर्याप्त गर्मी पैदा नहीं करती है।

एक व्यक्ति ठंड को कैसे सहन करता है, इसके लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति भी होती है। यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जिसे गर्मियों में भी मोजे की आवश्यकता होती है, तो आयरन से भरपूर उत्पादों पर जोर दें - रेड मीट, फलियां, गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां।

इससे एनीमिया से बचाव होगा। आपको निकोटीन के उपयोग से भी बचना चाहिए, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और अपर्याप्त रक्त परिसंचरण की ओर जाता है।

इस तथ्य के बारे में चिंता न करें कि आपको लगातार अतिरिक्त वार्म-अप की आवश्यकता होती है, क्योंकि दस में से छह लोग इससे पीड़ित होते हैं। यह इस बात का संकेत है कि आप सर्दियों में सांस संबंधी बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हैं।