आइए हमारे शरीर को एक प्रकार का अनाज से साफ करें

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

एक प्रकार का अनाज प्राचीन काल से एक प्रसिद्ध अनाज रहा है, और इसके लगभग चमत्कारी उपचार गुण कई देशों की लोक चिकित्सा में व्यापक हैं। फसल, जिसे काला गेहूं भी कहा जाता है, हृदय, रक्त वाहिकाओं, पाचन और यहां तक कि याददाश्त की समस्या वाले लोगों के लिए बेहद उपयुक्त है।

अनाज कैलोरी में कम है। हालांकि, इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह फिर भी प्रोटीन से भरपूर होता है। इसमें शरीर के लिए उपयोगी अमीनो एसिड, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयोडीन और विटामिन बी1 और बी6 भी होते हैं। यह अक्सर डॉक्टरों द्वारा उन लोगों के लिए भी निर्धारित किया जाता है जो एनीमिया, उच्च रक्तचाप और यकृत रोग से पीड़ित हैं।

एक प्रकार का अनाज का एक निर्विवाद गुण यह है कि सही आहार जिसमें इसे शामिल किया जाता है, आप अपने शरीर को पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों और खराब गुणवत्ता वाले भोजन से शुद्ध कर सकते हैं जो हम खाते हैं।

दाल को खास तरीके से तैयार किया जाता है। आपको एक कप एक प्रकार का अनाज के लिए चार कप उबलते पानी की सेवा करने की आवश्यकता है। हीलिंग डिश दोपहर में बनाना शुरू करने के लिए अच्छा है। काले गेहूं को एक गहरे बाउल में रखा जाता है। दो चाय कप उबलते पानी डालें। डिश पर ढक्कन लगाएं। इसे कम से कम तीन घंटे तक खड़ा रहना चाहिए।

जब समय समाप्त हो जाए, तो पानी बदल दें और इसे एक नए से बदल दें, फिर से उबला हुआ। ढक्कन बदलें और अनाज को रात भर खड़े रहने दें। अगली सुबह तनाव अनाज और इसका सेवन करें। प्रक्रिया को लगातार दो सप्ताह तक हर दिन दोहराएं।

आपके द्वारा खाए जाने वाले अनाज की मात्रा पर कोई प्रतिबंध नहीं है। इसे सुबह खाना सबसे अच्छा है। शरीर की अधिक प्रभावी शुद्धि के लिए एक प्रकार का अनाज के साथ पानी, फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं।

इन दो हफ्तों के दौरान कॉफी की जगह ग्रीन टी पिएं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि विषहरण आहार की समाप्ति के बाद भी वजन घटाना जारी रह सकता है, क्योंकि उसके बाद कई दिनों तक शरीर अपनी सफाई जारी रखता है।