2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
काली चाय
यह ग्रेट ब्रिटेन और अरब देशों के लोगों का पसंदीदा पेय है। इसमें मौजूद कैफीन की वजह से ब्लैक टी का शरीर पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है।
वैज्ञानिकों के अनुसार, इसका लगभग कॉफी जैसा ही उत्तेजक प्रभाव होता है। ब्लैक टी में मौजूद टैनिन इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करता है। कैटेचिन में एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है।
ब्लैक टी तनाव से बचाती है और मूड में सुधार करती है। हालांकि, इसे दिन में 2-3 गिलास से अधिक मात्रा में नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे अनिद्रा और पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं।
हरी चाय
वैज्ञानिक इसे सबसे उपयोगी पेय में से एक मानते हैं, क्योंकि इसमें कई उपयोगी गुण होते हैं। हृदय रोग से बचाता है, विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक है, कैंसर के खतरे को रोकता है।
यह दांतों को भी मजबूत करता है। पाचन को सामान्य करता है। गुर्दे की पथरी की उपस्थिति को रोकता है। मानव जीवन को लम्बा खींचता है। और महिलाओं के लिए अच्छी खबर है - इससे आपका वजन कम होता है।
हालाँकि! ग्रीन टी के साथ इसे ज़्यादा न करें। क्योंकि ज्यादा मात्रा में यह लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है।
ताज़ा
ताजे या ताजे निचोड़े हुए फलों के रस में बड़ी मात्रा में विटामिन - ए, सी, बी, के, ई, साथ ही खनिज होते हैं। उदाहरण के लिए, सेब का रस मानसिक बीमारी के विकास को रोकता है। चेरी के रस में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। संतरे का रस उच्च रक्तचाप से बचाता है।
हालांकि, ताजे फल में एक खामी है। इनमें बहुत अधिक चीनी होती है, और यह दांतों के इनेमल के लिए हानिकारक है। कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि जूस के रोजाना सेवन से महिलाओं में डायबिटीज होने का खतरा 18 फीसदी तक बढ़ सकता है।
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
ध्यान! कार्बोनेटेड पेय में उपयोगी गुण नहीं होते हैं। इसके अलावा, वे भूख को दबाते हैं। यदि आप इसे अधिक करते हैं, तो आपको मधुमेह और मोटापे के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
फ़िज़ी ड्रिंक में मौजूद चीनी, मिठास और एसिड की वजह से आपके दांतों का इनेमल नरक में चला जाएगा।
वे हड्डियों में कैल्शियम को भी कम करते हैं और मांसपेशियों की बीमारी का खतरा बढ़ाते हैं।
कॉफ़ी
गर्मी और सर्दी दोनों में, कॉफी वर्तमान में जगाने वाला पेय है। स्फूर्तिदायक और स्मृति में सुधार करता है। यह मूड को लिफ्ट करता है और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है। इसमें कैफीन, एंटीऑक्सिडेंट, पोटेशियम, बी और पी विटामिन होते हैं।
इसके अन्य सकारात्मक गुण क्या हैं? हृदय रोग, मधुमेह, सिरोसिस के विकास के जोखिम को कम करता है।
और नकारात्मक वाले? यह रक्तचाप बढ़ाता है, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और गर्भवती महिलाओं में गर्भपात का खतरा बढ़ाता है।
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