2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अब अंगूर का मौसम है और यह एक अपराध है यदि आपको इस अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और उपयोगी फल से सभी संभावित लाभ नहीं मिलते हैं।
यदि आप नियमित रूप से अंगूर खाते हैं, तो आप अंतर महसूस करेंगे - तंत्रिका तनाव अनुपस्थित होगा, आपके पेट में हल्कापन महसूस होगा, और माइग्रेन या साधारण सिरदर्द संवेदनाओं के रूप में अज्ञात होंगे। ऐसे कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो अंगूर एक व्यक्ति को लाते हैं।
जब यह दानेदार फल लड़ाई में हस्तक्षेप करता है तो पुरानी कब्ज भी ठीक हो जाती है। इसके अलावा, एक दिन में अंगूर का 1 गुच्छा न केवल अपच के साथ, बल्कि थकान, गुर्दे की शिथिलता, धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद की रोकथाम में भी हमारी मदद कर सकता है।
अंगूर में अविश्वसनीय रूप से उच्च और विविध पोषक तत्व होते हैं और स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर जीवन सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
यह सब स्वादिष्ट फल विटामिन ए, सी, बी 6 और फोलिक एसिड की बड़ी मात्रा के कारण होता है, जो गहरे या हल्के अंगूर में छिपे होते हैं।
वे पोटेशियम, कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस, मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों के अतिरिक्त हैं। 200 ग्राम अंगूर शरीर में फ्लेवोनोइड्स का एक बम लाते हैं, जो बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं - मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को कम करते हैं और उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं।
यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो आपका वफादार सहयोगी अंगूर का रस है, जो घर पर माइग्रेन के इलाज के लिए एक आसान और शक्तिशाली उपाय है। एक गिलास फलों का रस सुबह-सुबह बिना पानी में मिलाए लेना चाहिए।
अंगूर अपच, जलन से राहत और पेट की सूजन का इलाज करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों में पसंद किया जाता है क्योंकि यह हल्का भोजन है।
अंगूर कब्ज के लिए एक बहुत ही प्रभावी उपाय है, जो पेट फूलने और भारीपन की भावना से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह मुख्य रूप से कार्बनिक अम्ल, चीनी और सेलूलोज़ की सामग्री के कारण एक रेचक भोजन माना जाता है। ये सभी लाभ शरीर की समग्र स्थिति पर अंगूर के एक और सकारात्मक प्रभाव के लिए बनते हैं।
अंगूर का एक गुच्छा एक दिन थकान को दूर भगाता है, क्योंकि हल्का अंगूर का रस शरीर के लोहे के भंडार को भर देता है और सुन्न होने की भावना को रोकता है। यह जानना अच्छा है कि गहरे अंगूर, हालांकि, लोहे के स्तर को कम करते हैं।
अंगूर गुर्दे के लिए भी अच्छे होते हैं, क्योंकि वे यूरिक एसिड की अम्लता को काफी कम कर सकते हैं और इसे सिस्टम से निकालने में मदद कर सकते हैं।
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