2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
इस सर्दी का कहर बरपा रहे फ्लू ने कई लोगों को डरा दिया है. इस फ्लू का इलाज अब तक हमारे परिचितों की तुलना में अधिक जटिल नहीं है, जब तक कि किसी व्यक्ति को कोई अन्य बीमारी न हो या वह दूसरी बार ड्राइव न करे।
यदि आप अभी तक बीमार नहीं हुए हैं या आप पहले ही बीमार पड़ चुके हैं - अपने शरीर की और रक्षा करें। यहां प्राकृतिक प्रतिरक्षा अत्यंत महत्वपूर्ण है।
ऐसे में सर्दियों में बेहद जरूरी फल बचाव में आते हैं। प्रकृति के ये उपहार सर्दी से बचाते हैं और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं।
अंगूर - यह एक शक्तिशाली प्रतिरक्षा उत्तेजक है। बाजार में और भी है - संकोच न करें, और इन्फ्लूएंजा से बेहतर सुरक्षा के लिए रोजाना अंगूर का सेवन करें।
साइट्रस - नींबू, संतरे, कीनू में बहुत सारा विटामिन सी होता है, जो बदले में हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है और एक आदर्श एंटी-इन्फ्लुएंजा एजेंट है।
अनार - यह विदेशी लेकिन बहुत उपयोगी फलों में से एक है! फ्लू से सुरक्षा प्रदान करने के लिए अपने फल की दैनिक खुराक में अनार द्वारा दिए गए विटामिन और खनिजों की विस्तृत श्रृंखला को शामिल करना सुनिश्चित करें।
सेब - यह सबसे बहुमुखी फल है। शरीर के समग्र संतुलन का ध्यान रखें।
फल से बाहर कभी नहीं भागो! इस बात पर जोर दें कि फ्लू के मौसम में आपके बच्चे और पूरा परिवार अधिक फल खाएं। सुबह नाश्ता करें और भोजन के बीच में, ताजे फल और शेक बनाएं और आप स्वस्थ रहेंगे!
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