गर्मी के लिए उपयुक्त पेय

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

जब यह गर्म होता है, तो आप लगातार पीते हैं। हवा का तापमान अधिक होने से शरीर निर्जलित हो जाता है। लेकिन कभी-कभी आप पीते हैं और प्यास नहीं लगती।

उच्च गर्मी के लिए सबसे उपयुक्त पानी है जिसमें नींबू का रस मिलाया जाता है या प्रत्येक गिलास पानी में नींबू का एक टुकड़ा मिलाया जाता है। नींबू में मौजूद साइट्रिक और एस्कॉर्बिक एसिड लार को बढ़ाते हैं।

यह शुष्क मुँह को कम करता है। नींबू के रस या नींबू के टुकड़े के साथ पानी थोड़ा ठंडा करके पीना चाहिए और किसी भी स्थिति में बर्फ नहीं पीना चाहिए। यह पेय दुकानों में बिकने वाले पेय की तुलना में अधिक उपयोगी है।

थोड़ा कार्बोनेटेड मिनरल वाटर साधारण मिनरल वाटर और अत्यधिक कार्बोनेटेड मिनरल वाटर की तुलना में तेजी से प्यास बुझाता है। पानी जो कार्बोनेटेड नहीं है, उसकी प्यास बुझाना मुश्किल है।

अत्यधिक कार्बोनेटेड पानी कई लोगों के लिए हानिकारक है - गैस्ट्र्रिटिस और पेट की अन्य बीमारियों वाले। कार्बन डाइऑक्साइड स्वाद कलियों को परेशान करता है और लार के एक मजबूत स्राव का कारण बनता है, इसलिए कार्बोनेटेड खनिज पानी जल्दी से प्यास बुझाता है।

Ayran वर्ष की गर्म अवधि के लिए अनुशंसित पेय में से एक है। दही गर्मी में प्यास बुझाता है। अगर आप केफिर पीना पसंद नहीं करते हैं, तो आप नमक और अन्य मसालों के साथ इसका स्वाद ताज़ा कर सकते हैं।

सदियों से गर्म चाय ने लोगों को गर्मी के दौरान निर्जलीकरण से लड़ने में मदद की है। गर्म चाय का रहस्य सरल है - यह रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और पसीना बढ़ाता है, और इसके साथ अतिरिक्त गर्मी गायब हो जाती है। तो शरीर ठंडा हो जाता है।

इसलिए गर्म देशों में ठंडक के लिए हर कोई गर्म चाय पीता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस चाय से अपनी प्यास बुझाते हैं - काली, हरी या सफेद।

ऐसा माना जाता है कि बहुत कम शहद के साथ मीठी ग्रीन टी पीना सबसे अच्छा होता है। शहद के साथ अपनी खुद की ग्रीन टी बनाएं, इसे ठंडा करें और दिन में इसका सेवन करें। दुकानों में आइस्ड टी के विपरीत, आपकी चाय प्रिजर्वेटिव-फ्री होगी।