2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
मोटापा दुनिया की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक बन गया है। इसमें हर उम्र के लोग शामिल हैं। किशोरों के लिए यह समस्या विशेष रूप से चिंताजनक है, क्योंकि इससे उनमें हिमस्खलन बढ़ रहा है और इसके खिलाफ लड़ाई बहुत कठिन है।
वे क्या हैं मोटापे के कारण? सबसे अधिक बार, मुख्य शर्त जीवन का एक स्थिर तरीका है, जो आधुनिक समाज की विशेषता है। व्यायाम की कमी से भोजन के सेवन से ऊर्जा का संचय होता है, जिसका उपभोग करने के लिए कहीं नहीं है और त्वचा के नीचे वसा के रूप में जमा हो जाता है।
मोटापा बदले में कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, जो अक्सर पुरानी होती हैं - मधुमेह, उच्च रक्तचाप, खराब कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर के साथ, हृदय की समस्याएं, और एक निश्चित उम्र में और स्ट्रोक और घातक दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।
रूसी स्वास्थ्य मंत्रालय के मुख्य चिकित्सक के अनुसार, का आधार मोटापे की समस्या लोगों की खाने की आदतें हैं। वे आमतौर पर बचपन में शुरू होते हैं। यदि बच्चा कम उम्र में अधिक वजन का है, तो 30 वर्ष की आयु के बाद, उसे उच्च रक्तचाप की शिकायत और मोटापे की समस्या दोनों होने की अधिक संभावना है। किशोरावस्था में हृदय रोग का खतरा प्रकट होता है।
वजन बढ़ने के सबसे आम कारण हैं: खाने की गलत आदतें. लोग बहुत खाते हैं, लेकिन संचित ऊर्जा को खर्च करने की कोशिश नहीं करते हैं। ऊर्जा के प्रवाह और व्यय के बीच जो असंतुलन होता है, वह मोटापे की ओर ले जाता है।
इस समस्या का समाधान यह है कि शरीर को उतना ही खाना चाहिए जितना शरीर को चाहिए। भूख मिटाकर भोजन करना एक बड़ी भूल है। तीन मुख्य के बीच भोजन की संख्या भी कम से कम या पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।
खाद्य विज्ञापनों का भी बुरा प्रभाव पड़ता है। वे भूखे न होने पर भी लोगों को खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यह सिर्फ इतना है कि जीवन का मध्य भाग अधिक खाने को प्रोत्साहित करता है। घर और बाहर दोनों जगह, हम ऐसे भोजन से अभिभूत होते हैं जो हमें लुभाता है।
यहां एकमात्र सही स्थिति सक्रिय आलोचनात्मक सोच है जो विज्ञापन चाल के माध्यम से हमें एक डिश के उपयोगी गुणों के बारे में बताती है और फास्ट फूड चेन की अपील को अनदेखा करती है।
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