सर्दियों में सेहत के लिए कोको और दालचीनी

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए सर्दियों में थोड़ा अधिक प्रचुर मात्रा में और उच्च कैलोरी वाले भोजन की आवश्यकता होती है। हालांकि, यह पता चला है कि सामान्य वजन बनाए रखने के लिए, यह कोको और दालचीनी की मदद लेता है, जो प्राकृतिक नियामकों के रूप में दिखाई देते हैं।

कोको उन खाद्य पदार्थों में से है जिनमें हल्का लेकिन स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इसका सेवन शरीर के समुचित कार्य की अनुमति देता है, इसमें मूल खनिजों के लिए धन्यवाद। इसके अलावा, भूरे रंग के पाउडर में कैफीन, विटामिन, सेरोटोनिन, कमजोर एंटीडिप्रेसेंट और उत्तेजक होते हैं।

सर्दियों में कोको का सेवन करने की सलाह दी जाती है, लेकिन पता चलता है कि यह मांग में भी है। शरीर को ही इसकी आवश्यकता होती है और इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि सर्दियों में आप कोको के साथ अधिक दूध पीते हैं या कोको केक खाते हैं।

दूसरी ओर दालचीनी है, जो मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाती है और इस प्रकार बिना धूप के ठंड के दिनों में उदास मनोदशा को बढ़ाती है। यह सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है। यह एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक के रूप में भी काम करता है, जो सर्दी और फ्लू के महीनों के दौरान बेहद जरूरी है।

ऐसा पाया गया कि दालचीनी और कोको शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं। दालचीनी जहां एक ओर याददाश्त बढ़ाती है, ऊर्जा देती है और हमें जगाए रखती है वहीं स्वादिष्ट कोकोआ हमारे पेट में संतुलन बनाए रखता है और वजन बढ़ने से रोकता है।

कोको वजन घटाने के लिए उपयोग किए जाने वाले सार्वभौमिक मसालों में से एक है। इसमें मौजूद पदार्थ मूड को ऊपर उठाने में मदद करते हैं और जीवन शक्ति, खुशी और संतुष्टि की भावना देते हैं।

वहीं इसके सेवन में सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इसमें कैफीन होता है। कुछ लोगों में, काइटिन, जो कीड़ों से अंतिम कोको उत्पाद में प्रवेश करता है, एक अप्रिय एलर्जी के विकास को जन्म दे सकता है।

दोनों उत्पादों के सेवन से भूख कम लगती है, जो छुट्टियों के लिए भीड़-भाड़ वाली मेजों का सामना करने पर काफी उपयोगी होती है। लेकिन अगर आप उनके बारे में नहीं सोचते हैं, तो भी चिंता न करें - आपका शरीर आपको केवल एक संकेत देगा कि उसे दालचीनी और कोको की जरूरत है।