कीवी सबसे उपयोगी उष्णकटिबंधीय फल है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

डलास में शोधकर्ताओं द्वारा एक दिलचस्प खोज की गई थी। उनके अनुसार, कीवी सबसे उपयोगी फल है - इसमें निहित एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन, इसे सबसे उपयोगी उष्णकटिबंधीय फलों में सबसे आगे भेजते हैं।

इसके अलावा, यह फल ल्यूटिन से भरपूर होता है। कीवी हृदय प्रणाली के लिए एक अत्यंत उपयोगी फल है - यह धमनियों में वसा को "जला" सकता है - यह बदले में रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है। साथ ही यह फल उच्च रक्तचाप को कम करता है।

ओस्लो में किए गए एक अध्ययन में उच्च रक्तचाप वाले 118 लोगों को शामिल किया गया था। वे सभी औसतन 55 वर्ष के थे। वैज्ञानिकों ने इन्हें दो अलग-अलग समूहों में बांटा है। एक समूह में, लोग दिन में तीन बार कीवी खाते थे, और दूसरे में - सेब। ठीक 56 दिनों के बाद, यह स्पष्ट हो गया कि जिस समूह ने एक दिन में तीन कीवी खाए, उनका रक्तचाप सामान्य हो गया।

यह पता चला है कि कीवी त्वचा के लिए भी अच्छा है - वैज्ञानिक सलाह देते हैं कि हम युवा और स्वस्थ त्वचा के लिए दिन में 3 कीवी खाएं। यदि हम अधिक खाते हैं, तो यह हमें और अधिक आकर्षक बना देगा, विशेषज्ञों का मानना है। फल में गाजर और पत्ता गोभी भी शामिल है।

अगर हम इनका नियमित रूप से सेवन करेंगे तो यह त्वचा के प्राकृतिक रंग पर जोर देगा। वैज्ञानिकों का मानना है कि हमारे रूप-रंग को प्रभावित करने का सबसे प्रभावी और आसान तरीका सही खाना शुरू करना है।

और जब उपस्थिति की बात आती है, तो हम यह उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकते कि अच्छी त्वचा के अलावा, कीवी वजन के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकता है। बेहतर प्रभाव के लिए मुख्य भोजन से आधा घंटा पहले फल खाना जरूरी है।

मानव शरीर पर फलों के लाभ निर्विवाद हैं और वैज्ञानिकों द्वारा लगातार अध्ययन किया जा रहा है। एक अध्ययन के नतीजे दावा करते हैं कि खट्टे फल गुर्दे में अल्सर से बचाते हैं।

नरिंगेनिन, जो साइट्रस में निहित है, सिस्ट के विकास को रोकता है, ब्रिटिश शोधकर्ता आश्वस्त हैं। अंगूर जैसे कुछ खट्टे फलों के कड़वे स्वाद के लिए नारिंगिनिन को भी दोषी ठहराया जाता है।