2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
वसंत ऋतु में, आप सही दिख सकते हैं यदि आप अभी से चाय के साथ अपना वजन कम करना शुरू कर देते हैं। सर्दियों में शरीर को ठंडक से बचाने के लिए शरीर वसा की एक परत बनाता है।
इस परत को नष्ट नहीं किया जा सकता है, लेकिन अगर आपने इसे पास्ता और जैम की मदद से बढ़ाया है और सर्दियों के महीनों में खेल नहीं खेला है, तो चाय के साथ पिघलना शुरू करने का सही समय है।
चाय पेट को भोजन को तेजी से संसाधित करने में मदद करती है, आंतों की गतिशीलता को तेज करती है, शरीर को विटामिन और खनिजों से संतृप्त करती है, रक्त वाहिकाओं को साफ करती है, स्मृति, दृष्टि, त्वचा की टोन में सुधार करती है और कैलोरी जलाने में मदद करती है।
सुबह की चाय बहुत उपयोगी और सक्रिय होती है, यह पेट को काम करती है और जटिल सफाई करती है। चाय सचमुच शरीर से अनावश्यक सब कुछ हटा देती है, रक्त वाहिकाओं और समस्या क्षेत्रों में सजीले टुकड़े को घोल देती है।
एक मजबूत चाय के बाद, भूख जागती है। अपने आप को उससे पराजित न होने दें, आधे घंटे के बाद यह बीत जाएगा और हल्कापन और ताजगी का अहसास होगा।
दोपहर की चाय भोजन को बेहतर ढंग से पचने में मदद करती है, पेट में रुकने नहीं देती है। भोजन के दौरान और बाद में चाय न पिएं। आधा घंटा रुकें और उसके बाद ही एक कप चाय पिएं।
शाम की चाय भी भोजन को पचाने में मदद करती है, वसा को तोड़ती है और शरीर को नींद के लिए तैयार करती है। रात को चैन से सोने और तरोताजा रहने के लिए शाम के आठ बजे के बाद चाय न पियें।
शाम को चाय कपटी होती है क्योंकि यह अत्यधिक तीव्र भूख पैदा कर सकती है - यह इसके प्रभावी कार्य का संकेत है। सोने से पहले जाम में न दें और न ही रटें। एक मुट्ठी सूखे मेवे खाएं।
चाय के काम का मुख्य हिस्सा रात का समय होता है। यदि आप दिन के दूसरे भाग में चाय पीते हैं और मिठाई नहीं खाते हैं, तो शरीर जल्दी प्रतिक्रिया करेगा और आपको हल्कापन और समय के साथ - स्लिम फिगर के साथ पुरस्कृत करेगा।
चाय में लगभग 700 यौगिक, विटामिन, खनिज, सूक्ष्म और स्थूल तत्व, एंटीऑक्सिडेंट, कार्बोहाइड्रेट होते हैं। वे शरीर को शुद्ध और टोन करते हैं।
चाय के सबसे महत्वपूर्ण तत्व पॉलीफेनोल्स और अमीनो एसिड हैं। शहरी परिवेश में हमारी सबसे ज्यादा यही कमी है। Theaflavins, theabrovins और thearubigins रक्त वाहिकाओं को साफ और ठीक करते हैं।
चाय की सुगंध और स्वाद को बढ़ाने वाला अमीनो एसिड थीनाइन मानव शरीर में एक न्यूरोट्रांसमीटर है - यह मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच तंत्रिका आवेगों को प्रसारित करने में मदद करता है।
इस अमीनो एसिड का प्रवाह लोगों द्वारा आनंद और शांति की भावना के रूप में महसूस किया जाता है। थिन कैफीन की तरह है, लेकिन इसके विपरीत यह हृदय के लिए खतरनाक नहीं है और रक्तचाप नहीं बढ़ाता है।
थेइन धीरे से टोन करता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, रक्तचाप को बढ़ाए बिना मांसपेशियों की टोन बढ़ाता है। पेक्टिन पेट के काम में सुधार करता है और वजन घटाने में एक महत्वपूर्ण कारक माना जाता है।
चाय कई विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है - जिंक, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फ्लोरीन। बसने के लिए, आपको उच्च गुणवत्ता वाली चाय का सेवन करना होगा।
पैकेट प्रभावी नहीं हैं। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको चीन, ताइवान, जापान और वियतनाम से हरी, लाल और काली चाय की अच्छी किस्मों की आवश्यकता होगी।
हरे, सफेद, पीले या हल्के लाल रंग की चाय बनाते समय पानी का तापमान अस्सी डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। आसव पांच सेकंड तक रहता है।
मोटे बड़े पत्तों वाली किस्में, जो घने, गहरे रंग की होती हैं, लगभग दस सेकंड के लिए नब्बे-पांच डिग्री के तापमान पर पी जाती हैं।
ब्लैक टी और प्रेस्ड ग्रीन टी को अट्ठानबे डिग्री के तापमान पर पीसा जाता है। जलसेक से पहले, काली चाय को ठंडे पानी में भिगोया जाता है, धोया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है, एक बार फिर धोया जाता है और उसके बाद ही गर्म पानी में पीसा जाता है।
चाय के आहार के प्रभावी होने के लिए, हमेशा भोजन के बाद चाय पियें और कभी भी खाली पेट न पियें। इसे ठीक से डालें, चाय की पत्तियों को न बचाएं और केवल उच्च गुणवत्ता वाली चाय चुनें।अपने दिन की समाप्ति चाय के साथ करें और अपनी भूख से लड़ें।
अगर आप वास्तव में अपना वजन कम करना चाहते हैं तो चाय को कभी मीठा न करें! कड़वी चाय को मीठा करने के लिए न चीनी, न शहद, न जैम, न केक या कुकी। कड़वा स्वाद बर्दाश्त नहीं कर सकते तो चाय के साथ सूखे मेवे खाएं।
सिफारिश की:
सेब के साथ आसान आहार 5 दिनों में 3 किलो वजन कम करता है
सेब सबसे उपयोगी और किफायती खाद्य पदार्थों में से हैं। वे पाचन में सुधार करते हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं, हृदय, मौखिक गुहा, त्वचा की देखभाल करते हैं। सेब कई आहारों में सक्रिय रूप से मौजूद होते हैं, और कुछ आहार काफी सख्त होते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे आहार हैं जो केवल सेब खाने की अनुमति देते हैं, लेकिन वे काफी थकाऊ होते हैं क्योंकि भूख की भावना बहुत मजबूत होती है। पीटर ड्यूनोव के गेहूं शासन में सेब भी मौजूद हैं। यह शुद्ध करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन यह एक ऐसा क
दही के साथ आहार प्रति सप्ताह 6 किलो वजन कम करता है
एक लोकप्रिय आहार यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने पेट पर दही खाने से सिर्फ एक सप्ताह में आकार ले सकते हैं। कहा जाता है कि इस डाइट से आप 4 से 6 पाउंड वजन कम कर सकते हैं। आपको पूरे सप्ताह असीमित दही खाने की अनुमति है, लेकिन आपको अन्य उत्पादों की खपत को ध्यान में रखना चाहिए। पोषण विशेषज्ञ भी दही आहार के प्रभाव को पहचानते हैं, लेकिन चेतावनी देते हैं कि इस आहार को बहुत बार लागू नहीं किया जाना चाहिए। हर दो महीने में एक बार इस आहार का पालन करने की अनुमति है, और सप्ताह के सातों
ग्रीष्मकालीन आहार स्थायी रूप से वजन कम करने में मदद करता है
गर्मी पसंदीदा मौसम है जिसे हम छुट्टी, समुद्र, सूरज और सुपर कूल स्विमसूट के साथ जोड़ते हैं, अनुमेय प्रकट करते हैं। यह महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से महिलाओं के लिए, परफेक्ट दिखना, अच्छा फिगर होना और समुद्र तट पर रानियों की तरह महसूस करना। यह आहार और विभिन्न आहारों का मौसम है जिस पर लगभग हर महिला अपना वजन कम करने के लिए निर्भर करती है। हम जो भी कहें, गर्मी के महीने वजन घटाने के लिए सबसे अनुकूल होते हैं, क्योंकि तेज गर्मी के अलावा, मौसम चलने, खेलकूद, हल्का और स्वस्थ भोजन खाने
दिन में एक कप पीली चाय से आप अपना वजन कम करते हैं और अपनी जवानी बनाए रखते हैं
दुर्लभ और अद्वितीय, पीली चाय धीरे-धीरे चाय पसंद करने वाले लोगों पर विजय प्राप्त करना शुरू कर देता है। इसमें एक अद्भुत फल सुगंध, मीठा स्वाद है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। कई अन्य चायों की तरह, पीली चाय का जन्म चीन में हुआ था और यह धीरे-धीरे दुनिया भर में लोकप्रिय हो रही है। यह चाय चीन में अपने फल और स्पष्ट स्वाद, चिकनी बनावट और आकर्षक सुगंध के लिए जानी जाती है। आप शायद यह नहीं जानते होंगे, लेकिन एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के मामले में पीली चाय काफी हद तक हरी के समान है
यह कितना आसान है! गुलाब की चाय से हम हर दिन अपना वजन कम करते हैं और फिर से तरोताजा हो जाते हैं
गुलाब के फूल सुंदर सुगंधित सजावटी पौधों के रूप में बेहतर जाना जाता है। हालाँकि, इन फूलों की पंखुड़ियों से बनी एक कप चाय के उपचार गुणों पर विवाद नहीं किया जा सकता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में गुलाब के उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है और इसे गुलकंद के नाम से जाना जाता है। 12 जून मनाया जाता है लाल गुलाब दिवस , जो गुलाब के लाभकारी गुणों के बारे में थोड़ा और बात करने का अवसर है, जिसके बारे में आपने अब तक शायद ही सोचा हो। और वे वास्तव में बहुत हैं
