2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
शोध के अनुसार नींद की कमी हमारे फिगर को भी प्रभावित कर सकती है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि खराब आराम से वजन बढ़ने वाले हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है।
स्वस्थ रहने और अपने दैनिक कार्यों को करने में सक्षम होने के लिए एक अच्छी रात की नींद अत्यंत महत्वपूर्ण है। कभी-कभी दिन का तनाव हमारे लिए सोना और आराम करना बहुत मुश्किल कर देता है। ऐसे में हम कई विकल्प आजमा सकते हैं।
आप फार्मेसी से खरीदने के लिए विभिन्न गोलियों पर भरोसा कर सकते हैं - वे आपको सो जाने में मदद करेंगी, लेकिन इन सभी के कुछ दुष्प्रभाव हैं। इसके विपरीत, एक कप गर्म तारगोन चाय केवल आपको लाभ पहुंचा सकती है।
आपको 1-2 चम्मच डालने की जरूरत है। 2 चम्मच में जड़ी बूटी की। पानी। मिश्रण को पांच मिनट तक उबालें और फिर लगभग 30-40 मिनट के लिए अलग रख दें।
ठंडा होने पर छान लें और सोने से पहले पी लें। यह वांछनीय है कि इस तरह से तैयार की गई चाय शहद या चीनी से मीठी न हो।
तारगोन अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में भी मदद करता है - दांत दर्द से राहत देता है, महिलाओं में मासिक धर्म को नियंत्रित करता है, भूख बढ़ाता है, गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को सामान्य करता है, सांस लेने की सुविधा देता है और बहुत कुछ।
आप 1 चम्मच से काढ़ा बना सकते हैं। 250 मिलीलीटर उबलते पानी में डालने के लिए जड़ी बूटी का। दस मिनट के लिए ढककर छोड़ दें। फिर काढ़े को छानकर हल्का गर्म करें, हमेशा भोजन से पहले।
तारगोन काढ़े के सेक कटिस्नायुशूल, गठिया और एडिमा के साथ मदद करते हैं। सांसों की दुर्गंध के खिलाफ जड़ी बूटी के काढ़े की भी सिफारिश की जाती है - यह इसके साथ खिलवाड़ करने के लिए पर्याप्त है।
तारगोन शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। जड़ी बूटी गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए अक्सर तारगोन की सिफारिश की जाती है - यह नमक के उपयोग की जगह ले सकता है।
तारगोन, जिसे टैरो के नाम से भी जाना जाता है, अक्सर खाना पकाने में प्रयोग किया जाता है - यह शायद एक जड़ी बूटी की तुलना में मसाले के रूप में और भी अधिक लोकप्रिय है। मांस व्यंजन या मांस रहित व्यंजन के लिए उपयुक्त। यह मिस्र के व्यंजनों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
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