2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
पीला पनीर सबसे स्वादिष्ट और मूल्यवान डेयरी उत्पादों में से एक है। इसमें 32% तक वसा, 26% प्रोटीन, 2.5-3.5% कार्बनिक लवण होते हैं। इसमें विटामिन ए और बी भी होता है।
इसके अलावा, पीला पनीर कैल्शियम में बहुत समृद्ध है - हड्डी प्रणाली, दांतों और हड्डियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक एक ट्रेस तत्व।
प्रोटीन, वसा और खनिज लवणों की उच्च सामग्री के कारण, पीला पनीर पूरे शरीर के लिए एक अत्यंत उपयोगी भोजन है। यह पता चला है कि पोषण विशेषज्ञ कुछ बीमारियों जैसे एनीमिया के साथ-साथ फ्रैक्चर, जलन और चोटों के इलाज के लिए डेयरी उत्पाद की सलाह देते हैं।
पीला पनीर गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के मेनू में एक मूल्यवान अतिरिक्त है।
उत्पाद का सबसे बड़ा मूल्य यह है कि इसमें मौजूद प्रोटीन घुलनशील होते हैं और शरीर द्वारा लगभग पूरी तरह से (98.5%) पचने योग्य होते हैं।
यह भी सिद्ध हो चुका है कि पीला पनीर भूख को उत्तेजित करता है और शरीर की समग्र स्थिति को मजबूत करता है।
यह अच्छा है कि मध्यम वसा वाले विभिन्न नमक मुक्त प्रजातियां हैं। ये डेयरी उत्पाद मधुमेह, अधिक वजन और हृदय प्रणाली और यकृत के विकारों वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं। यह जानना अच्छा है कि हार्ड पनीर अधिक कैलोरी वाला होता है - 100 ग्राम में 208-400 किलो कैलोरी होता है। और कद्दूकस किया हुआ पीला पनीर पचने में आसान होता है।
पीली चीज खाने के बाद अधिक लार आती है, जिसके कारण गैस्ट्रिक जूस का स्राव होता है। प्रति दिन उत्पाद का 100 ग्राम फैटी एसिड के लिए एक वयस्क की आवश्यकता को पूरा करता है।
स्टोर में अपना रास्ता तेजी से खोजने के लिए, यह जानना अच्छा है कि बीडीएस के अनुसार, भेड़ के दूध से उत्पादित पीले पनीर को "बाल्कन" कहा जाता है, गाय के दूध से बना एक विटोशा होता है, और पीला पनीर, दोनों का मिश्रण दूध, प्रेस्लाव कहा जाता है।
वास्तव में, पनीर कई प्रकार के होते हैं - कैलोरी और संरचना में भिन्न। १८वीं शताब्दी तक, फ्रांस में ८३९ से अधिक प्रजातियों को जाना जाता था। फ्रांसीसी बड़ी मात्रा में शराब और उच्च वसा वाले पीले पनीर का सेवन करते हैं। हालांकि, मायोकार्डियल रोधगलन के मामलों में देश अंतिम स्थान पर है।
सिफारिश की:
तरबूज की छुट्टी मुबारक हो! देखें कि आपको इसे बार-बार क्यों खाना चाहिए
3 अगस्त को के रूप में चिह्नित किया गया है विश्व तरबूज दिवस . तरबूज का पर्व यह पहली बार संयुक्त राज्य अमेरिका में आयोजित किया गया था और यह इस देश में है कि इस दिन के उत्सव से जुड़े अजीब रिवाज हैं, और उनमें से तरबूज के साथ शूटिंग और तरबूज के बीज पर थूकना है। तरबूज गर्मियों के पसंदीदा फलों में से एक है। इसकी 1200 किस्में हैं और इसे दुनिया भर के 96 देशों में उगाया जाता है। फल भी सबसे रसीले फलों में से एक है जिसे आप आजमा सकते हैं, क्योंकि इसकी 92% सामग्री पानी है। तरबूज का
हम दिन में 3 बार क्यों खाते हैं?
कम उम्र से ही हम जानते हैं कि तीन मुख्य भोजन होते हैं - नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना। लेकिन यह नियम कहां से आया और क्या यह आज भी मान्य है? आज हम आसानी से यह निष्कर्ष निकालेंगे कि दिन में 3 बार खाने की आदत आधुनिक युग की प्राप्ति है और निश्चित कार्य घंटों से जुड़ी है। लेकिन कार्य दिवस को अब कड़ाई से परिभाषित नहीं किया गया है, इसलिए दिन में 3 बार भोजन करना अपना महत्व खो देता है। हालांकि, भोजन के बीच सही समय अंतराल देखा जाना चाहिए, क्योंकि इससे न केवल भोजन से ऊर्जा प
हम अपनी कॉफी बीयर की तुलना में अधिक बार क्यों बहाते हैं
प्रिंसटन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के अनुसार, बीयर की तुलना में कॉफी को फैलाना आसान है। अनुसंधान करने वाले विशेषज्ञों के अनुसार, वेटर, चाहे कितना भी अनुभवी क्यों न हों, बीयर के मग की तुलना में कड़वे पेय को अधिक बार फैलाते हैं, यूएसए टुडे लिखता है। विशेषज्ञों का कहना है कि आंदोलन में थोड़ी सी भी अस्थिरता के कारण कॉफी बड़ी लहरें बनाती है, जो आसानी से आधे-खाली कप से भी पेय के रिसाव का कारण बन सकती है। वैज्ञानिक इस बात पर अड़े हैं कि बीयर के साथ ऐसा नहीं है और उनका मानना है
अधिक फाइबर खाएं ताकि आपको बार-बार भूख न लगे
फाइबर, या फाइबर, पौधे की उत्पत्ति के उत्पादों का एक सामान्य घटक है। वे विभिन्न संरचना और उत्पत्ति के यौगिक हैं और केवल सब्जी हो सकते हैं। वे उन सभी खाद्य पदार्थों में पाए जा सकते हैं जिनमें पौधे पदार्थ होते हैं जो कुछ पौधों की कोशिका भित्ति बनाते हैं। फाइबर संतुलित और स्वस्थ आहार में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। सबसे अधिक फाइबर वाले खाद्य पदार्थ अनाज हैं। आहार फाइबर मानव शरीर की आंतों में पाचन एंजाइमों की क्रिया के लिए प्रतिरोधी है। वे मुख्य रूप से पॉलीसेकेराइड से
जब हम दोस्तों की संगति में होते हैं तो हम कम और अधिक बार खाते हैं
मस्ती करना और तनाव दूर करना हर किसी को पसंद होता है। कुछ फिल्मों में जाना पसंद करते हैं, अन्य - डिस्को में, और अन्य - किताबों की दुनिया में खुद को विसर्जित करने के लिए। हालांकि, सभी लोग अपने दोस्तों के साथ मस्ती करना, मजेदार पलों को साझा करना और जीवन की चुनौतियों के लिए रिचार्ज करना पसंद करते हैं। दोस्तों की संगति में दिन के दौरान जमा हुई नकारात्मक भावनाओं को छोड़ना इन सुखद बैठकों का एकमात्र सकारात्मक पक्ष नहीं है। हाल ही में, टोक्यो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने एक दि
