2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
मस्ती करना और तनाव दूर करना हर किसी को पसंद होता है। कुछ फिल्मों में जाना पसंद करते हैं, अन्य - डिस्को में, और अन्य - किताबों की दुनिया में खुद को विसर्जित करने के लिए। हालांकि, सभी लोग अपने दोस्तों के साथ मस्ती करना, मजेदार पलों को साझा करना और जीवन की चुनौतियों के लिए रिचार्ज करना पसंद करते हैं।
दोस्तों की संगति में दिन के दौरान जमा हुई नकारात्मक भावनाओं को छोड़ना इन सुखद बैठकों का एकमात्र सकारात्मक पक्ष नहीं है।
हाल ही में, टोक्यो विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प तथ्य पाया। उनके अनुसार लोगों का झुकाव होता है कम और अधिक बार खाने के लिए अंतराल जब in सुखद कंपनी दूसरे लोग भी खाते हैं।
पिछले वन्यजीव अध्ययनों में एक समान पैटर्न देखा गया है। तब यह पाया गया कि जब वे अकेले थे तब झुंड ने एक साथ कम खाया। यही कारण है कि वैज्ञानिकों ने मनुष्यों में इस निर्भरता का परीक्षण किया है।
अध्ययन इसकी पुष्टि करता है और यह पैटर्न न केवल जानवरों पर बल्कि मनुष्यों पर भी लागू होता है।
ऐसा माना जाता है कि इसका एक कारण यह भी है कि जब वे अकेले होते हैं, तो लोगों को अधिक खाने का खतरा होता है क्योंकि वे आम तौर पर ऊब जाते हैं। हालाँकि, जब आप सुखद संगति में होते हैं, तो आपका ध्यान सुखद संचार पर केंद्रित होता है और भावनाओं को साझा करना और कम समय में बड़ी मात्रा में भोजन करने और निगलने के लिए इतना नहीं।
अध्ययन में स्वयंसेवकों को एक मेज के चारों ओर चिप्स खाने के लिए शामिल किया गया। जब लोग अकेले थे और जब वे कंपनी में थे, तब खाए गए चिप्स की मात्रा की तुलना करते हुए, टेबल के नीचे एक पैमाना स्थापित किया गया था।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि खाए गए चिप्स की मात्रा नहीं बदलती, बल्कि अगर हम कंपनी में हैं, तो हम कम खाते हैं, लेकिन दूसरी ओर हम अधिक बार खाने के लिए पहुंचते हैं। इस प्रकार, अध्ययन में स्वयंसेवकों ने समान मात्रा में खाया, केवल खाने की आवृत्ति और चिप्स तक पहुंचने की आवृत्ति को बदल दिया।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ज्यादा खा ऐसा न करना उपयोगी नहीं है, भले ही आप अकेले हों और टीवी के सामने अपनी पसंदीदा श्रृंखला देखकर खाने का फैसला किया हो। यह आपके स्वास्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव डाल सकता है, जैसा कि रात के भोजन में भी हो सकता है।
इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और संतुलित और स्वस्थ, शक्ति, ऊर्जा से भरपूर महसूस करें और अपने आत्मसम्मान का ख्याल रखते हुए छोटे हिस्से खाएं।
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