2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
समुद्री भोजन का उच्च पोषण मूल्य शायद ही किसी के लिए एक रहस्य है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर नेपच्यून के उत्पादों का सेवन गर्भावस्था के दौरान उदास महिलाओं के मूड में सुधार करता है। इसके विपरीत, इन एसिड के कम सेवन से गर्भवती माताओं में अवसाद का खतरा बढ़ जाता है।
यह ब्रिस्टल विश्वविद्यालय के ब्रिटिश वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किया गया था।
इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, उन्होंने 9960 उम्मीदवार माताओं का अध्ययन किया।
और उनके अध्ययन के परिणाम महामारी विज्ञान पत्रिका में प्रकाशित हुए थे। जिन लोगों ने मछली को अपने आहार से बाहर रखा, उनमें गर्भावस्था के 32वें सप्ताह में अवसादग्रस्त होने की संभावना 50% अधिक थी।
हालांकि, वैज्ञानिक गर्भवती महिलाओं को सलाह देते हैं कि वे कुछ प्रकार के समुद्री भोजन का अधिक सेवन न करें जिनमें पारा अधिक होता है।
ओमेगा 3 फैटी एसिड और क्या मदद करता है?
- रक्त के थक्के को कम करना;
- दिल को दिल के दौरे से बचाएं;
- रक्त वाहिकाओं को पतला करना;
- रक्तचाप को कम करने में मदद;
- सूजन को दबाएं;
- अवसाद को खत्म करने में मदद;
- रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करें।
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