2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि केवल वे लोग जो अनुचित जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उन्हें लीवर की समस्या होती है। शराब का सेवन करने वाले, वसायुक्त भोजन करने वाले, धूम्रपान करने वाले फैटी लीवर के जोखिम वाले लोगों के खतरे के क्षेत्र में आते हैं। बार-बार दवा लेना और गतिहीन जीवन शैली जोखिम भरा है जिगर मोटापा कारक.
लेकिन यह पूरी सच्चाई से कोसों दूर है। लीवर का स्वास्थ्य कई कारकों से प्रभावित होता है जो बाद में लीवर की गंभीर समस्याओं का कारण बन सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 80% मामलों में जिगर की बीमारी स्पर्शोन्मुख होती है क्योंकि इसका कोई दर्दनाक अंत नहीं होता है।
हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि किसी विशेषज्ञ के पास जाने वाले तीन में से एक व्यक्ति को फैटी लीवर की बीमारी इस रूप में हुई है फैटी हेपेटोसिस. और ज्यादातर मामलों में, इन लोगों को यह भी संदेह नहीं होता है कि उनके यकृत में कोई असामान्यताएं हैं।
जब ऐसी समस्या पाई जाती है, तो विशेषज्ञ के लिए शरीर में होने वाले परिवर्तनों को ठीक करना अक्सर मुश्किल होता है: दीर्घकालिक और गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है। इसलिए अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जिगर की बीमारियों का समय पर निदान और उनकी रोकथाम बहुत महत्वपूर्ण है।
सबसे पहले, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली से चिपके रहने की जरूरत है। लेकिन आप विशेष उपकरणों पर ध्यान दे सकते हैं जिनका उद्देश्य यकृत की कार्यात्मक क्षमता का समर्थन करना है। ये पौधे की उत्पत्ति के उत्पाद हैं या शरीर से संबंधित पदार्थों से युक्त हैं, जो उनके कोमल प्रभाव और अच्छी सहनशीलता की गारंटी देते हैं। वे एक बहुआयामी प्रभाव प्रदान करते हुए एक एकीकृत तरीके से कार्य करते हैं।
खराब पारिस्थितिकी और बुरी आदतों (धूम्रपान, शराब, अधिक भोजन) सहित प्रतिकूल कारकों से जिगर की रक्षा के लिए, समय-समय पर जिगर की सफाई करें। लावा जिगर कमजोर हो जाता है और जहरीले पित्त का उत्पादन शुरू कर देता है, जो शरीर को जहर भी दे सकता है। इसलिए हर वसंत और शरद ऋतु की सिफारिश की जाती है जिगर की सफाई विषाक्त पित्त को दूर करने के लिए।
मोटे लीवर के खिलाफ चिकित्सीय आहार
हेपेटोसिस वाले सभी रोगियों को जिगर के मोटापे के लिए एक विशेष आहार निर्धारित किया जाता है।
लीवर के लिए रोगी को सबसे पहला काम वजन कम करना होता है। यह मीठे, वसायुक्त, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को अस्वीकार करके प्राप्त किया जा सकता है।
एक व्यक्ति की वसूली इस पर निर्भर करती है लीवर के मोटापे में कैसे खाएं?.
फैटी लीवर के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थ
- सभी तले हुए और स्मोक्ड व्यंजन, सॉसेज;
- डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ;
- पेस्ट्री;
- सभी शोरबा, विशेष रूप से मजबूत, समृद्ध;
- मेयोनेज़ सहित सॉस;
- केंद्रित;
- फास्ट फूड;
- फलियां;
- बीयर सहित शराब।
फैटी लीवर के लिए अनुमत खाद्य पदार्थ
आहार में अनुमत खाद्य पदार्थों का उपयोग करना आवश्यक है। जिगर के मोटापे के साथ उचित पोषण अंग के अध: पतन को रोकने में मदद करता है, हेपेटोसाइट्स की वसूली:
- ताजी सब्जियां, जो विटामिन का एक स्रोत हैं, उन तत्वों का पता लगाती हैं जो जिगर का समर्थन करते हैं;
- अंगूर, सेब ज्यादा खाना जरूरी है। इनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो अंग के ऊतकों की मरम्मत में मदद करते हैं;
- आईएन मोटे लीवर के लिए आहार मेनू हमेशा नट, सूरजमुखी और कद्दू के बीज होने चाहिए;
- चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है;
- रोटी को सूखा और कम मात्रा में खाया जा सकता है;
- समुद्री भोजन, मछली;
- फैटी हेपेटोसिस के मरीजों को खाना चाहिए अधिक अनाज;
- वसा में उपयोगी मकई, सूरजमुखी, जैतून का तेल है।
- वेनिला और दालचीनी उपयोगी मसाले हैं।
एक दिन में आंशिक रूप से छह भोजन की सिफारिश की जाती है। यदि रोगी भोजन नहीं करता है फैटी लीवर में वर्जित और विटामिन और ट्रेस तत्वों वाले खाद्य पदार्थों के साथ आहार को समृद्ध करें, फिर लोहा धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा।
1-1.5 वर्षों के बाद, जिगर की कार्यक्षमता में सुधार होगा, लेकिन जीवन भर पोषण चिकित्सा का पालन करना होगा।
सिफारिश की:
सुगंधित स्ट्रॉबेरी दिल की रक्षा करती है
"यदि आप कर सकते हैं, तो हर दिन एक स्ट्रॉबेरी खाएं," ओक्लाहोमा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं को सलाह दें। उनके नवीनतम अध्ययन में पाया गया कि हर दिन स्ट्रॉबेरी खाने से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है। विशेषज्ञों ने चयापचय सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के साथ अपना अध्ययन किया - लक्षणों का एक संग्रह, जिसमें मोटापा और उच्च कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं, जो एक साथ हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं। प्रयोग में भाग लेने वालों ने दो महीने तक स्ट्रॉबेरी खाई। स्वयंसेवकों को
लीवर की रक्षा करता है जैतून का तेल
इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण, जैतून का तेल प्रकृति का एक वास्तविक उपहार माना जाता है। हृदय रोग, त्वचा और बालों की रोकथाम के लिए डॉक्टरों और लोक चिकित्सा दोनों द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है। हालांकि, नए अध्ययन जैतून के तेल को और भी अधिक अप्रत्याशित लाभ देते हैं। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि वनस्पति तेल में सबसे फायदेमंद तत्वों में से एक पदार्थ हाइड्रॉक्सीटायरोसोल है। अभी तक विज्ञान ने इस पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया है, बावजूद इसके यकृत पर इसका लगभग चमत्कारी प्रभाव प
खाद्य पदार्थ जो जिगर की रक्षा करते हैं
अपने लीवर को अच्छे स्वास्थ्य में रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह मानव शरीर में कई कार्यों के लिए जिम्मेदार एक शक्तिशाली अंग है। भोजन उसके स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हम आपको पेश करते हैं 6 जिगर के लिए सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थ .
चिया खाओ - दिल और पेट की रक्षा करो
चिया - ये छोटे और सख्त बीज होते हैं, एक प्रकार का फल जो एक पौधे से निकाला जाता है। यह बहुत छोटे आकार के साथ, ऋषि की तरह दिखता है। एक समय में इसे केवल एक सजावटी तत्व के रूप में उगाया जाता था, लेकिन समय के साथ और विभिन्न अध्ययनों से यह स्पष्ट हो गया कि यह शरीर के लिए अत्यंत उपयोगी है। चिया के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, और उनमें से कुछ इस प्रकार हैं। यह दावा किया जाता है कि की खपत चिया शरीर की ऊर्जा और सहनशक्ति को काफी बढ़ाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में पोटे
कॉफी हर दिन हमारे लीवर की रक्षा करती है
कॉफी, चाहे वह कैफीनयुक्त हो या नहीं, लीवर के कार्य में सुधार करती है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के वैज्ञानिकों की राय है। विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करते हैं कि कड़वा पेय लीवर से जुड़ी बीमारियों को रोक सकता है। हर दिन कॉफी का सेवन कई एंजाइमों के बढ़े हुए स्तर के जोखिम को कम करता है - क्षारीय फॉस्फेट, एमिनोट्रांस्फरेज, गामा-ग्लूटामाइन ट्रांसएमिनेस। इन एंजाइमों का उच्च स्तर आमतौर पर जिगर की क्षति या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का संकेत होता है। शोध
