कीवी शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाता है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

कीवी न केवल एक बहुत ही स्वादिष्ट फल है, बल्कि शरीर से कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में भी मदद करता है। यह कई महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों और खनिजों के साथ-साथ विटामिन ए, बी और सी में समृद्ध है।

एक दिलचस्प तथ्य जो हर कोई नहीं जानता है कि एक दिन में केवल एक कीवी शरीर की विटामिन सी की आवश्यकता को पूरा कर सकता है। यह बदले में प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करता है और साथ ही साथ शरीर के विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के प्रतिरोध को भी बढ़ाता है।

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कोलेस्ट्रॉल शरीर के समुचित कार्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि यह कई जीवन प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है। इसे सशर्त रूप से दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है - अच्छा और बुरा। उत्तरार्द्ध का उच्च स्तर हृदय प्रणाली और उससे आगे के कई रोगों को जन्म दे सकता है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए, डॉक्टर विभिन्न दवाएं लिखते हैं और कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आहार निर्धारित करते हैं। ड्रग थेरेपी को लोक चिकित्सा के साथ जोड़ा जा सकता है, क्योंकि ऐसे कई फल और सब्जियां हैं जो मदद कर सकती हैं उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करना.

रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने के लोकप्रिय तरीकों में से एक है कीवी का नियमित सेवन. एक्टिनिडाइन एक अनूठा एंजाइम है जो इसे कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, कीवी में सेल्यूलोज होता है, जो बदले में न केवल वसा जलाने में मदद करता है, बल्कि रक्त कोलेस्ट्रॉल कम करना.

के साथ संयोजन के रूप में कीवी लेने के बाद खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करना कई प्रयोग किए गए हैं। 2009 में, थाईलैंड में, शोधकर्ताओं ने अलग-अलग उम्र के पुरुषों और महिलाओं का अध्ययन किया, जो नियमित रूप से 2 सप्ताह तक 2-3 फल खाते थे।

बार-बार किए गए विश्लेषणों से पता चला कि प्रयोग में भाग लेने वालों के रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी कम हो गया, और केवल इतने कम समय के लिए। 2014 में शोधकर्ताओं और नॉर्वे के वैज्ञानिकों ने भी इन परिणामों की पुष्टि की थी।

रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने की दवा विधि कुछ दवाओं की मदद से बनाई जाती है, जिन्हें स्टैटिन के नाम से एक साथ समूहीकृत किया जाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज का एक वैकल्पिक तरीका कीवी फल की मदद से है। यहां तक कि इस लोक उपचार की भी अपनी बारीकियां और क्षण हैं जिन्हें जानना अच्छा है।

अगर आपने अपने खून में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का फैसला किया है, तो कम से कम 1-2 महीने तक रोजाना कीवी खाने के लिए तैयार हो जाइए। एक चूका हुआ दिन भी इस प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। दूसरी महत्वपूर्ण बात कीवी को खाने से 30 मिनट पहले लेना है।

किसी भी फल की तरह, कीवी के अपने मतभेद हैं। जिन लोगों को पहले से ही गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की कोई समस्या है, उन्हें सबसे ज्यादा सावधान रहना चाहिए।

बड़ी मात्रा में कार्बनिक अम्लों की सामग्री कीवी को उन रोगियों के लिए contraindicated है, जिन्हें बढ़ी हुई अम्लता के साथ गैस्ट्र्रिटिस है, क्योंकि इससे रोग बढ़ सकता है। आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि यह फल काफी मजबूत एलर्जेन है, इसलिए अगर आपको इसके प्रति असहिष्णुता है तो इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

और क्या आप जानते हैं कि कीवी वजन कम करने में भी मदद करता है।