2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आपका एक बच्चा है और आप चाहते हैं शिशु आहार स्वयं तैयार करने के लिए? तो यह लेख सिर्फ आपके लिए है।
हम आपको संक्षेप में कुछ बुनियादी नियमों से परिचित कराएंगे और बच्चे के लिए खाना पकाने की युक्तियाँ.
शुरू करने से पहले, अपने हाथों को गर्म साबुन के पानी से अच्छी तरह धो लें और उन्हें एक साफ कपड़े से पोंछ लें। खाना पकाने के सभी बर्तनों - कटोरे, बर्तन, बोतल, कप, चम्मच और बर्तनों के साथ व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें। उन सभी उत्पादों को अच्छी तरह धो लें जिनसे आप खाना बनाएंगे।
हर बार ताजा और हो सके तो मौसमी फल और सब्जियां चुनें। चोट, मोल्ड या सड़े हुए हिस्सों के संकेतों के बिना उन्हें स्वस्थ होना चाहिए।
अगर आपके पास घरेलू उत्पाद हैं, तो उनका इस्तेमाल करें। उनके स्वस्थ गुणों को बनाए रखने के लिए, उन्हें भाप दें या ढक्कन के नीचे धीमी आंच पर पकाएं। आप मांस और मछली को भाप भी दे सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि वे पूरी तरह से पके हुए हैं।
यदि आप मां के दूध या फार्मूला के अलावा पहली बार शिशु आहार बना रही हैं, तो आप पादरी या ब्लेंडर का उपयोग करके भोजन को प्यूरी कर सकती हैं।
किसी भी परिस्थिति में अर्ध-कच्चा मांस या अंडे न दें। अपने बच्चे के भोजन के लिए वसायुक्त मांस न चुनें। किसी भी हड्डियों और हड्डियों को सावधानी से हटा दें। यदि वे बच्चे के भोजन में मिल जाते हैं, तो उनके दम घुटने का खतरा होता है।
सुरक्षित भोजन परोसने पर कड़ी नजर रखें। हर बार कोशिश करो शिशु आहार का तापमान जांचें check. एक अलग चम्मच के साथ अनिवार्य। माइक्रोवेव ओवन में खाना गर्म करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसे पानी के स्नान में बनाएं।
बच्चे को खिलाने की विधि भी अधिक आधुनिक होती जा रही है, जहाँ बच्चा पके हुए भोजन के टुकड़ों को आज़माकर ही खाना शुरू करता है। भोजन करते समय उसे एक सेकंड के लिए भी लावारिस न छोड़ें।
अतिरिक्त नमक डालने से बचें बच्चे का पहला भोजन. चीनी भी उपयुक्त सामग्री नहीं है। आप इसका स्वाद ले सकते हैं बच्चे का घर का खाना स्तन के दूध या सूत्र के साथ। पहले शिशु आहार की शुरुआत करते समय शहद, नरम चीज और साबुत मेवे बिल्कुल वर्जित हैं।
असल में शिशु आहार तैयार करना वयस्कों के लिए बहुत अलग खाना पकाने नहीं। अंत में एक चुटकी प्यार जोड़ना जरूरी है।
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