2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि एक शर्त है जिसे के रूप में भी जाना जाता है गाढ़ा खून या गाढ़ा खून. यह एक व्यक्ति को बहुत परेशानी का कारण बनता है - उनींदापन से लेकर घनास्त्रता, हृदय रोग, स्ट्रोक और बहुत कुछ।
रक्त की तरलता कई परिस्थितियों पर निर्भर करती है, और भोजन की संरचना उनमें से सबसे महत्वपूर्ण है। यह जानकर कि कौन से पदार्थ रक्त को गाढ़ा करते हैं, आप अपने आहार को समायोजित कर सकते हैं और दवाओं के बिना रक्त की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं। यहां वे खाद्य पदार्थ और पदार्थ दिए गए हैं जिनसे आपको तब बचना चाहिए जब आप गाढ़े रक्त के बारे में चिंतित हों।
विटामिन K।
इसे जमावट विटामिन कहा जाता है, यह रक्त के थक्के को बढ़ाता है। सभी हरी सब्जियों में होता है।
टैनिन्स
टैनिन रक्त के थक्कों के निर्माण और प्रभावी घाव भरने को बढ़ाता है। वे अनार, बेर, चेरी, थीस्ल, क्विंस, ब्लूबेरी, डॉगवुड, ब्लैककरंट, स्ट्रॉबेरी, चोकबेरी, वाइबर्नम (छील और फल), हेज़लनट्स, पिस्ता, मूंगफली, अखरोट, बादाम, गुलाब कूल्हों, चिकोरी, जैसे खाद्य पदार्थों में उच्च हैं। चाय, काले अंगूर, वाइन अंगूर, एक प्रकार का फल, कोको, लाल बीन्स, लौंग, दालचीनी, जीरा, तारगोन, अजवायन के फूल, तेज पत्ता, वेनिला, सेम (लाल) डार्क चॉकलेट, नीलगिरी, ओक छाल और बलूत का फल, आदि। टैनिन की उपस्थिति का निर्धारण मुंह में कसने से महसूस किया जा सकता है।
flavonoids
सबसे प्रसिद्ध दिनचर्या है। ये कई लाभकारी पदार्थ रक्त जमावट को बढ़ा सकते हैं। पुदीना, मोती की माँ, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, चोकबेरी, लाल अंगूर, हरी चाय, कॉफी बीन्स, खट्टे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर, गोभी, एक प्रकार का अनाज, रेड वाइन में निहित है।
tryptophan
बड़ी मात्रा में यह रक्त के घनत्व में योगदान देता है। पदार्थ के स्रोत हैं: अंडे, मूंगफली, बादाम, काजू, सोया, पाइन नट्स। यह पदार्थ हलवा, खरगोश का मांस, टर्की, स्क्विड, हॉर्स मैकेरल, सूरजमुखी के बीज, नट, तिल, चिकन, मटर, बीन्स, हेरिंग, बीफ, बीफ, सैल्मन, कॉड, भेड़ का बच्चा, पनीर जैसे उत्पादों से भी जुड़ा हुआ है। कॉड, चॉकलेट, सूअर का मांस, कार्प, पर्च, एक प्रकार का अनाज, बाजरा, मैकेरल, सूखे खुबानी, मशरूम, अनाज, नट।
ट्रांस वसा
वे शरीर के लिए और विशेष रूप से रक्त के लिए अच्छे नहीं हैं। वे सैंडविच, कोलेस्ट्रॉल मुक्त पनीर (जिसमें प्राकृतिक वसा को कृत्रिम के साथ बदल दिया जाता है), मेयोनेज़, मेयोनेज़ सॉस, मार्जरीन, फास्ट फूड (विशेष रूप से फ्रेंच फ्राइज़, तले हुए व्यंजन), चिप्स, मांस उत्पादों, ब्रेड उत्पादों और जहां कहीं भी नहीं पाया जा सकता है। फिर भी, dobrblog.com लिखता है।
phytoestrogen
पौधों द्वारा उत्पादित पदार्थ जो मादा हार्मोन से मिलते जुलते हैं। की संरचना में शामिल हैं: फलियां (मुख्य रूप से सोयाबीन और सन), ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी, अदरक, अजवाइन, डिल, अलसी, कद्दू और सूरजमुखी के बीज, हॉप्स और बीयर, अंकुरित जई, मकई के कच्चे बीज, गेहूं, राई, जौ, चावल, सूरजमुखी, सेब, अनार, गाजर, मशरूम, तिल, हरी चाय।
विटामिन बी 12
आहार में इस विटामिन की अधिकता से रक्त के थक्कों का निर्माण होता है।
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