2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि माउंट एथोस के भिक्षुओं की औसत आयु 94 वर्ष है। माउंट एथोस पर रहने वाले पादरी न केवल लंबे जीवन का दावा कर सकते हैं, बल्कि एक स्वस्थ और मजबूत शरीर का भी दावा कर सकते हैं, जिससे आधुनिक युवा ईर्ष्या करेंगे।
हालांकि, इन सबका एक कारण है और यह केवल इस बात में छिपा नहीं है कि ये लोग विशेष ऊर्जा से भरी जगह पर रहते हैं। माउंट एथोस के भिक्षुओं की लंबी उम्र में उनके आहार और जीवन के दर्शन द्वारा बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है।
सबसे पहले, यह ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि भिक्षु लगभग प्रसंस्कृत भोजन का सेवन नहीं करते हैं। वे ताजा जैविक उत्पाद खाते हैं जो उन्होंने खुद तैयार किए हैं और उनके मेनू में उन सभी अर्ध-तैयार उत्पादों का अभाव है, जिनके लिए आधुनिक मनुष्य लगातार पहुंच रहा है।
हर्मिट्स मांस खाने से परहेज करते हैं, लेकिन मछली और डेयरी उत्पादों का खर्च उठा सकते हैं। भिक्षु अक्सर खाते हैं, लेकिन कम खाते हैं और कभी भी अधिक नहीं खाते हैं। सप्ताह में तीन बार वे केवल पौधे की उत्पत्ति के खाद्य पदार्थ खाते हैं। जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, वे रूढ़िवादी उपवासों का सख्ती से पालन करते हैं, यही वजह है कि वे वास्तव में अधिकांश वर्ष उपवास करते हैं।
भाई इस बात पर बहुत ध्यान देते हैं कि वे अपना खाना कैसे बनाते हैं। वे हमेशा ताजा उत्पादों का उपयोग करते हैं, और जब उन्हें कुछ संसाधित करना होता है, तो वे उबालने पर भरोसा करते हैं। वे अपने केक में लगभग कोई चीनी नहीं डालते हैं और शहद के साथ अपनी कॉफी का सेवन करते हैं।
माउंट एथोस के भिक्षु बहुत सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और हमेशा चलते रहते हैं। क्योंकि वे अपने भोजन का उत्पादन करते हैं, वे अपने बगीचों और पशुओं की देखभाल करते हैं, ZdravedaeKom लिखते हैं। जड़ी बूटियों, जैतून, फलों और सब्जियों को इकट्ठा करें। वे सबसे सुगंधित, स्वादिष्ट और उपयोगी जैतून के तेलों में से एक के उत्पादक के रूप में जाने जाते हैं।
माउंट एथोस के पादरियों के अनुसार, हर कोई स्वस्थ और लंबा जीवन प्राप्त कर सकता है यदि वे सप्ताह में तीन बार उपवास करना शुरू करें, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, अधिक व्यायाम करें और प्रकृति में अधिक बार चलें।
उनका मानना है कि लंबे समय तक जीने के लिए एक और महत्वपूर्ण कारक जिसे हमें दूर करना चाहिए, वह है तनाव। यह सब कुछ अधिक शांति से स्वीकार करने, अपने अंतरंग जीवन को क्रम में रखने, इतना उपद्रव न करने और अपनी आत्मा में क्रोध और घृणा को न आने देने से हो सकता है।
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