हम चॉकलेट और आइसक्रीम के साथ एक शरीर बनाते हैं

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

यह व्यापक रूप से माना जाता है कि चॉकलेट और आइसक्रीम आहार में वर्जित खाद्य पदार्थों में से हैं। उन्हें मुख्य अपराधी के रूप में भी निशाना बनाया जाता है, जो अक्सर हमें सही रास्ते से भटकाते हैं और स्वस्थ शासन के बारे में भूल जाते हैं।

हालांकि, यह पता चला है कि हम इन दो पसंदीदा उत्पादों को बेहद गलत तरीके से देखते हैं, क्योंकि हम न केवल उन्हें छोड़ सकते हैं, बल्कि उन्हें हमारे वजन घटाने के पक्ष में भी काम कर सकते हैं।

हाल ही में, पोषण विशेषज्ञों ने अपने ज्ञान को एक निश्चित उत्पाद खाने के आधार पर आहार विकसित करने पर केंद्रित किया है। न केवल चावल और आलू जैसे आहार में आम खाद्य पदार्थ, बल्कि चॉकलेट भी माना जाता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, चॉकलेट पर आधारित आहार का रहस्य मानव शरीर के स्वाद को संतृप्त करने के गुण में निहित है। यदि हम प्रतिदिन एक निश्चित मात्रा में चॉकलेट खाते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि हम इस विनम्रता से थक जाएंगे और इसे छोड़ देंगे।

कई मामलों में जब एक हफ्ते तक रोजाना एक डार्क चॉकलेट (इसके अलावा सब्जियों का सेवन किया जाता है) खाने से मिठाई की लालसा लंबे समय के लिए गायब हो जाती है, जो बाद में तेजी से सुलझती है।

और ऐसा होने तक हम चॉकलेट के लाभकारी गुणों का लाभ उठा सकते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, यह एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ डिप्रेशन और दिल की समस्याओं के लिए एक आदर्श उपाय है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आहार में आइसक्रीम भी एक उपयोगी उपकरण है। हालांकि, यह असली घर का बना आइसक्रीम है, न कि परिरक्षकों और हाइड्रोजनीकृत ट्रांस वसा से बना है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि लंच और डिनर में एक कटोरी आइसक्रीम खाने से एक हफ्ते के अंदर आपका चार किलो वजन कम हो सकता है।

यहां की खास बात यह है कि नाश्ता छोड़ देना चाहिए। आइसक्रीम आहार सात दिनों की अवधि के लिए लागू किया जा सकता है, और फिर परिणामों को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार पर स्विच करना अच्छा होता है।