2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
एक दृढ़ निश्चयी ऑस्ट्रेलियाई ने आलू का सख्त आहार लिया है। पश्चिमी मीडिया के अनुसार, 36 वर्षीय एंड्रयू टेलर ने 2016 में अपने अंधाधुंध आहार को समाप्त करने के लिए केवल आलू खाने की कसम खाई थी।
युवक मेलबर्न में रहता है। कुछ समय पहले तक, उन्होंने बेहद अस्वास्थ्यकर खाया, यही वजह है कि उनका वजन खतरनाक रूप से 151 किलोग्राम तक पहुंच गया। एंड्रयू के आत्मसम्मान पर इसका एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा, और उन्होंने मामलों को अपने हाथों में लेने का फैसला किया और अंत में उनके देखने और महसूस करने के तरीके को बदल दिया।
आदमी ने आलू आहार विकसित किया है और इस कैलेंडर वर्ष के अंत तक इसका पालन करने की योजना बना रहा है। वह जो आलू खाता है उसे उबालकर या बेक किया जा सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि व्यंजन में कोई तेल नहीं डाला जाता है।
एंड्रयू ने इस साल 1 जनवरी को अपना पहला आलू पकवान खाया और आज भी अपने नए खाने की आदतों का सख्ती से पालन करता है। उनके लिए धन्यवाद, वह बिना किसी शारीरिक प्रयास के 10 किलोग्राम वजन कम करने में सफल रहा।
युवा ऑस्ट्रेलियाई ने सोशल नेटवर्क पर साझा किए गए वीडियो में अपने असामान्य प्रयोग का दस्तावेजीकरण किया। इसलिए वह अन्य लोगों के लिए उपयोगी होने की उम्मीद करता है।
एक विशेषज्ञ के आदेश से एंड्रयू ने अपने आहार में शकरकंद को शामिल किया है। वह मूल सब्जियों और केले के बीच चयन कर सकता था, लेकिन उसने आलू को उनकी कम कीमत के कारण पसंद किया और क्योंकि वे अधिक संतृप्त थे।
कुछ समय पहले तक, मैं खाना बंद नहीं कर सकता था। अगर आपको किसी चीज की लत है और वह आपको मार देती है, तो इसे रोकना सबसे अच्छा है। इसलिए मैंने अपने दैनिक मेनू से अन्य सभी खाद्य पदार्थों को बाहर करने और केवल आलू छोड़ने का फैसला किया, टेलर बताते हैं।
उनका दावा है कि आलू अभी भी स्वादिष्ट हैं और वह अच्छा महसूस कर रहे हैं। उत्साही का कहना है कि वह अपने आलू के व्यंजनों को तेल से नहीं, बल्कि पौधे आधारित दूध और कुछ मसालों के साथ स्वाद लेते हैं।
हालांकि, सकारात्मक परिणामों के बावजूद, सभी पोषण विशेषज्ञ युवक के आहार से सहमत नहीं हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, एंड्रयू के पास भविष्य में महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों की कमी विकसित करने का एक बड़ा मौका है, जिसे केवल विविध और संपूर्ण आहार के साथ ही प्राप्त किया जा सकता है।
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