छुट्टियों में हमें कितने ईस्टर केक और अंडे खाने चाहिए ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे?

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

यह आ रहा है ईस्टर और हमारा सारा उत्साह घर का बना ईस्टर केक बनाने के बारे में है, अगर, निश्चित रूप से, आप उन्हें बनाना जानते हैं। यदि नहीं - खुदरा नेटवर्क जैम के साथ ईस्टर केक की एक विशाल विविधता प्रदान करता है, इसलिए हम उनका लाभ उठा सकते हैं।

ईस्टर केक के अलावा, यह अवकाश अंडे की पेंटिंग से भी जुड़ा है। यह एक ऐसा रिवाज है जो युवा और बूढ़े को उत्साहित करता है। हम सभी सुंदर और रंगीन अंडे पेंट करने की कोशिश करते हैं जिसे हम ईस्टर पर दस्तक देंगे। यह एक महत्वपूर्ण ईसाई अवकाश है जो पूरे परिवार को ईस्टर की मेज पर एक साथ लाता है, जहां आमतौर पर इसके अलावा जो पहले ही कहा जा चुका है अंडे और ईस्टर केक ईस्टर के लिए घर का बना मेमना भी है।

लेकिन भले ही छुट्टी का मूड हो, हमें सावधान रहना चाहिए कि हम क्या और कितना खाते हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं, अंडे एक एलर्जेन हैं और वे मजाक नहीं हैं। अगर हम अंडे का अधिक सेवन करते हैं, तो हमें गंभीर एलर्जी या फूड पॉइज़निंग हो सकती है। इसलिए, हमें खुद को सीमित रखना चाहिए और सावधान रहना चाहिए प्रति दिन अंडे की सुरक्षित मात्रा.

हमें यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हम जिन अंडों को रंगने जा रहे हैं वे ताजे हैं और बहुत पुराने नहीं हैं। यह आगे खाने के कुछ विकारों को जन्म दे सकता है। तो, सावधान रहें और यह जानना भी अच्छा है कि

वैज्ञानिक सलाह देते हैं कि एक दिन में 3 से अधिक पूरे अंडे का सेवन न करें। यह याद रखना

अंडे की खपत और संख्या के अलावा, हमें दुरुपयोग नहीं करना चाहिए ईस्टर केक खा रहे हैं. पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं

एक दिन में 100 ग्राम से अधिक ईस्टर केक नहीं खाना चाहिए

बेशक, यह लगभग असंभव है, लेकिन अपने आप को सीमित करें, क्योंकि ईस्टर केक भी अंडे और दूध से बने होते हैं और इससे हमें अतिरिक्त असुविधा हो सकती है। वे बहुत अधिक चिकना होते हैं, जो पेट के लिए अच्छा नहीं है, खासकर यदि आपने अन्य वसायुक्त या वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाए हैं

और आखिरी लेकिन कम से कम नहीं - ईस्टर केक सफेद गेहूं के आटे और बहुत सारी चीनी से बने होते हैं, और यह वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है, खासकर अगर हम ज्यादा खाते हैं। हालांकि, अगर आप ईस्टर केक खाना पसंद करते हैं, तो मैं आपको सलाह दूंगा कि आप इसे कम से कम अंडे के साथ खाएं।

अब तक जो कुछ भी कहा गया है, उसके बावजूद, यह अभी भी एक छुट्टी है, और न केवल कोई छुट्टी है, बल्कि ईस्टर है, और यह चित्रित रंगीन अंडे और शराबी गर्म ईस्टर केक के बिना आनंद के साथ खाने के लिए असंभव है।

मज़े करो और फिर भी इसे ज़्यादा मत करो!