2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हम जानते हैं कि बड़े पैमाने पर आबादी अधिक वजन से ग्रस्त है, और बुल्गारिया सबसे अधिक मृत्यु दर वाले यूरोपीय देशों में से एक है।
यह तर्कसंगत है कि ये समस्याएं मुख्य रूप से हमारे अस्वास्थ्यकर आहार के कारण होती हैं।
इसलिए यहां हम आपको दिखाएंगे कि वे कौन हैं सबसे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ जो हम अक्सर खाते हैं. और पाप है या नहीं, अपने लिए न्याय करो!
चिकना पैटी
दादी द्वारा बनाई गई पाई उन चिकना पैटी से काफी अलग है जिन्हें हम नाश्ते के लिए पड़ोस की पेस्ट्री की दुकान से नाश्ते के लिए खाने के आदी हैं। वे सचमुच वसा में तैर सकते हैं और निश्चित रूप से वे पनीर से भरे हुए नहीं हैं, लेकिन पनीर या कुछ वैकल्पिक डेयरी उत्पाद से भरे हुए हैं। लेकिन हम उन्हें प्यार करते हैं और हम उन्हें नियमित रूप से खाते हैं, भले ही हम जानते हों कि वे हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं।
सिरप केक
हाँ, पाप होने दो! लेकिन क्या ओरिएंट में इतने लोकप्रिय सिरप केक से ज्यादा मीठा कुछ है। ऐसा कोई रास्ता नहीं है जिससे आपने इस्तांबुल या आस-पास के एडिरने को बाउंस किया हो और मूल तुर्की बाकलावा, तुलुम्बिचकी आदि पर स्टॉक नहीं किया हो। वे बस हमारे मुंह में पिघल जाते हैं! लेकिन हमारे वजन के पिघलने में किसी भी तरह का योगदान न करें, निश्चिंत रहें।
चिप्स और स्नैक्स
वे तथाकथित से संबंधित हैं जंक फूड। भोजन जो आपको तृप्त नहीं करेगा और जिसे आप वैसे ही खाते हैं - विविधता के लिए। गेम या मूवी देखते समय चिप्स का पैकेट खाना एक बात है, और चिप्स या स्नैक्स को अपने बैग में रखना और उन्हें रोजाना खाना बिल्कुल दूसरी बात है!
फ्रेंच फ्राइज़
फ्रेंच फ्राइज़ युवा और बूढ़े लोगों के पसंदीदा हैं, इसमें कोई शक नहीं! हालांकि, पोषण विशेषज्ञ उन्हें उच्चतम कैलोरी उत्पादों के रूप में इंगित करते हैं जिनका आप उपभोग कर सकते हैं। हालाँकि, यह ऐसा पाप नहीं होगा यदि आप उन्हें घर पर स्वयं तैयार करते हैं, और नियमित रूप से नहीं।
हॉट - डॉग
यहां, सबसे पहले, हॉट डॉग बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले सॉसेज या सॉसेज की अस्पष्ट उत्पत्ति के साथ-साथ मेयोनेज़ और केचप को इसमें जोड़ा जाता है। उनमें कुछ भी उपयोगी नहीं है, ठीक है, लेकिन पाप क्यों हो अगर हम महीने में केवल एक बार खुद को यह आनंद देते हैं?
वसायुक्त मांस और ब्रेडेड बाइट
हम्म, क्या आप पहले से ही उस भरवां पिगलेट को सूंघते हैं जिसे हम क्रिसमस और नए साल की मेज पर खाने के आदी हैं? या ठेठ शीतकालीन कपमा? यदि आप केवल छुट्टियों के दौरान ऐसे व्यंजन बनाते हैं, तो आप पाप नहीं कर सकते! लेकिन नहीं अगर ये अस्वास्थ्यकर भोजन अपनी मेज पर नियमित रूप से उपस्थित हों।
सिफारिश की:
रात की नींद हराम करने के बाद हमें जंक फूड क्यों चाहिए?
नींद की कमी कभी भी किसी को भी हो सकती है। यह न केवल आपके मूड और एकाग्रता को प्रभावित करता है, बल्कि आपके वजन को भी प्रभावित करता है। जैसा कि विज्ञान द्वारा समझाया गया है, यह घ्रेलिन के उत्पादन से संबंधित है, वह हार्मोन जो भूख की भावना को नियंत्रित करता है, लेकिन आपको इसके लिए अधिक प्रवण भी बनाता है आप जंक फूड चाहते हैं .
देखें कि पुतिन और ओबामा अक्सर क्या खाते हैं
हमारे समय के सबसे प्रभावशाली व्यक्ति रूसी राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन और अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबामा हैं। हालांकि, सभी सामान्य लोगों की तरह, उनके पास अपने पसंदीदा व्यंजन हैं। फूडपांडा से हम आज के दो सबसे प्रभावशाली लोगों के मेनू में झांकने की अनुमति देते हैं। वे शायद ही कभी सुधार करते हैं, और अधिक बार दिन के लिए उनका भोजन पूर्व नियोजित होता है। व्लादिमीर पुतिन की पसंदीदा डिश शाही स्टर्जन मछली का सूप है। वह इसे सप्ताह में कम से कम ३ बार खाते हैं और जब वह अपने घर मेहमानों
अक्सर मांस क्यों खाते हैं?
इन वर्षों में, शाकाहार और शाकाहार के अधिक से अधिक अनुयायी उभरे हैं। लोग जानवरों के मांस को नकारने और इसे अपने मेनू से बाहर करने लगे हैं। क्या खाना है यह चुनने का अधिकार सभी को है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि मांस भी शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। उदाहरण के लिए, केवल 100 ग्राम बीफ में विटामिन बी 12, विटामिन बी 3 (नियासिन), विटामिन बी 6 की उच्च मात्रा होती है। लोहा, जस्ता, सेलेनियम और अनगिनत अन्य विटामिन और खनिजों की भी प्रचुरता है। अंगों और प्रणालियों के समुचित कार्य के लिए व
क्या आप अक्सर अधिक खाते हैं? यह चाय पियो
पु एर चाय युन्नान, चीन की एक दुर्लभ प्रकार की चाय है। जब उच्च गुणवत्ता की होती है, तो इस चाय में गहरा, समृद्ध स्वाद होता है, जबकि खराब चाय किसी अप्रिय और फफूंदी के स्वाद जैसा दिखता है। इसका स्वाद और स्वास्थ्य लाभ इसे एक पसंदीदा विकल्प बनाते हैं, खासकर यदि आप अधिक खाते हैं। पारंपरिक चीनी हर्बल दवा में, पु एर चाय को मेरिडियन खोलने के लिए माना जाता है, "
क्या हम जंक फूड से भरे हुए हैं
जंक फूड के रूप में जाने जाने वाले खाद्य पदार्थों में उच्च मात्रा में वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। वे अचानक शर्करा के प्रवाह की ओर ले जाते हैं, हार्मोन की रिहाई जो खुशी की भावना पैदा करती है, हमें ऊर्जावान महसूस कराती है। यह प्रभाव तेजी से कम होता है और रक्त शर्करा के स्तर को उच्च रखने के लिए शरीर को भूख लगती है। इस अस्वास्थ्यकर भोजन का एक अन्य परिणाम खाली कैलोरी का प्रभाव है। हम थोड़े समय के लिए तृप्त होते हैं, जिसके बाद हम फिर से भूखे रहते हैं। शरीर महत्वपूर्ण शारीरि
